고구마의 효능

4 개 1,983 07/03/2015. 17:52 look (49.♡.192.60) 살살톡

1.암 예방

미국에서 슈퍼푸드 10개중 첫번째로 고구마를 뽑았다고 합니다.

암 예방에 좋다고 합니다.

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2.변비 예방

식이 섬유가 많아서 체내에서 장운동을 활발히 도와 준다고 합니다.

3.노화방지

고구마속 안토시안은 항 산화작용이 뛰어나서 면연력을 높여주고 노화방지를 한다고 합니다.

4.다이어트 효과!

포만감에 식사량을 줄일수 있어 다이어트 효과를 봅답니다.

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딸아이가 다이어트로 고구마를 간식으로 가져가면서 고구마를 삻었어요,,,

이제는 중년인 제가 매일 매일 먹어요^^,

Comment

nh 2015.03.07 18:12 49.♡.192.60
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고구마가 너무좋아 매일아침
식사대용 으로 먹고 있었는데
너무 유이한 정보 였어요

Comment

MaySin 2015.03.07 18:15 49.♡.192.60
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고구마는 항암효과가 있고 대장 건강에 많은 도움이 됩니다

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멜랑꼴리ㅎㅎ 2015.03.21 14:35 14.♡.48.137
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대장에도 좋은지 몰랐어요! 장이 약한 저한테 딱이네요ㅎㅎ

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4liz 2015.03.21 17:37 49.♡.192.60
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고구마가 감자보다도 칼로리가 낮다고 하니 다이어트에도 도움이 될것 같습니다.

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고구마의 효능

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nh 2015.03.07 18:12 49.♡.192.60 신고

MaySin 2015.03.07 18:15 49.♡.192.60 신고

멜랑꼴리ㅎㅎ 2015.03.21 14:35 14.♡.48.137 신고

4liz 2015.03.21 17:37 49.♡.192.60 신고

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