상추와 이것을 같이 먹으면 골다공증 싹~ 사라진다(칼슘 흡수율 높여주는 음식)

상추와 이것을 같이 먹으면 골다공증 싹~ 사라진다(칼슘 흡수율 높여주는 음식)

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상추와 이것을 같이 먹으면 골다공증 싹~ 사라진다(칼슘 흡수율 높여주는 음식)

조회수 2,268,806회 2021. 2. 4. ‘동의보감’에서는 상추를 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장의 기운을 고르게 해 머리를 맑게해준다' 라고 했습니다 상추에는 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에 도움을 주는 성분들이 가득 차 있습니다 비타민은 물론이고 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄과 무기질에 이르기까지 영양으로 똘똘 뭉친 채소이죠
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