안녕하세요! 오늘은 뉴질랜드 자연 속에서 주목받고 있는 슈퍼푸드, 로즈힙에 대해 이야기해보려 합니다.

여러분, 혹시 가을이나 초겨울 길가에 붉은 작은 열매가 맺혀 있는 장미 덤불을 본 적 있으신가요? 그 열매가 바로 로즈힙입니다. 이름만 들어도 향긋한 느낌이 나죠? 

로즈힙이란 무엇일까?

로즈힙은 장미꽃이 지고 난 뒤에 맺히는 열매예요. 뉴질랜드에서는 자연 산책로나 정원에서도 쉽게 볼 수 있는데, 이 작은 붉은 열매가 사실은 비타민 C의 보고라는 사실!

·비타민 C 함량: 오렌지의 20배 이상

·항산화 물질: 리코펜, 플라보노이드 풍부

·콜라겐 촉진: 피부 탄력과 주름 개선에 도움

·옛날 유럽에서는 ‘자연이 준 천연 비타민제’라 불리며 겨울철 감기 예방에도 쓰였다고 해요.

로즈힙의 주요 효능

1.피부 미용

·풍부한 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탱탱하게 해줘요.

·잡티 개선, 피부톤 밝게, 주름 예방 효과까지!

2.항산화 작용

우리 몸 속 활성산소를 줄여 노화를 늦추고 면역력을 높여줍니다.

3.관절 건강

연구에 따르면 로즈힙 파우더는 관절 통증 완화에도 도움이 된다고 해요.

4.다이어트 & 소화 개선

체지방 축적을 억제하고 소화를 도와주어 몸을 가볍게 해줍니다.

로즈힙 활용법

·로즈힙 티: 따뜻한 물에 로즈힙 열매를 우려내면 새콤하면서도 향긋한 허브티가 완성돼요. 꿀을 살짝 넣으면 피로 회복에도 좋아요. 

·로즈힙 오일: 피부 관리 필수템! 세안 후 몇 방울만 발라도 피부가 촉촉하고 맑아집니다.

·분말 형태: 스무디나 요거트에 뿌려 먹으면 비타민 C 보충에 딱이에요.

·천연 잼: 달콤 새콤한 맛으로 빵이나 크래커에 발라먹기 좋습니다.

로즈힙 Tip

·뉴질랜드 슈퍼마켓이나 헬스샵(Health Store)에서 로즈힙 티백과 오일을 쉽게 구매할 수 있어요.

·집 근처 산책길에서 야생 로즈힙을 발견했다면, 깨끗하게 세척 후 차로 끓여 마시는 것도 방법이랍니다.

단, 직접 채집한 경우에는 농약이나 오염 여부를 꼭 확인하세요!

작고 붉은 열매 속에 이렇게 많은 효능이 숨어 있다니, 정말 놀랍지 않으신가요?

뉴질랜드에 살면서 누릴 수 있는 자연의 선물, 로즈힙을 여러분의 삶 속에 꼭 한 번 들여보시길 추천합니다.