고구마의 효능
4 개
2,412
07/03/2015. 17:52
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살살톡
1.암 예방
미국에서 슈퍼푸드 10개중 첫번째로 고구마를 뽑았다고 합니다.
암 예방에 좋다고 합니다.
2.변비 예방
식이 섬유가 많아서 체내에서 장운동을 활발히 도와 준다고 합니다.
3.노화방지
고구마속 안토시안은 항 산화작용이 뛰어나서 면연력을 높여주고 노화방지를 한다고 합니다.
4.다이어트 효과!
포만감에 식사량을 줄일수 있어 다이어트 효과를 봅답니다.
딸아이가 다이어트로 고구마를 간식으로 가져가면서 고구마를 삻었어요,,,
이제는 중년인 제가 매일 매일 먹어요^^,
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