변비 탈출! 쾌변으로 이끄는 ‘요구르트 범벅’의 비법은?

변비 탈출! 쾌변으로 이끄는 ‘요구르트 범벅’의 비법은?

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297 https://youtu.be/oyz3yeExSw8

변비로 고생했다는 윤지현 씨가 요구르트에 섞어서 먹는다는 올리고당!


건강한 단맛이라 불리는 올리고당은 칼로리가 낮아 비만이 될 확률도 적다고 하는데...

더 중요한 장점은 올리고당이 식이 섬유라는 사실!

유산균이 풍부한 요구르트와 올리고당이 합쳐지면 변비에 훨씬 도움을 준다고 한다. 

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