병아리콩 그넥
2 개
2,074
30/07/2015. 08:47
aromalove
살살톡
한국에서는 모르는 콩이였답니다!!
여기엔 흔하더라구요
카페에 가면 요걸루 셀러드도 만들구요~~
Chick Peas 라고 하는 콩이에요
이름도 귀엽지요!!
아주 담백해요:)
요게 단백질 덩어리에요
밥에 넣어 먹어도 좋아요~
근데 요번엔 요거를 간식으로 만들어 보았어요!!
아이들 남편 가식으로 넘 좋아요:)
단백질 덩어리라 운동하시는 분께도 넘 좋겠지요?!!
병아리콩이 워낙 딱딱해서
하루는 불려주셔야 하구요
밥솥에 불려준 콩을 넣고 물을 조금 넣고나서
취사버튼 누르시면 된답니다!
취사가 끝나면 물기 제거 해 주시구요
시나몬 가루 뿌리고 오일 둘러주시고
달달하게 드시고 싶으시면 설탕 조금!
요렇게 오븐팬에 펼처주시고
180도에서 20분정도 구워 주세요~~
고소한 스넥 완성 이랍니다!
군것질 하고싶으실때 요고 드세용
여기엔 흔하더라구요
카페에 가면 요걸루 셀러드도 만들구요~~
Chick Peas 라고 하는 콩이에요
이름도 귀엽지요!!
아주 담백해요:)
요게 단백질 덩어리에요
밥에 넣어 먹어도 좋아요~
근데 요번엔 요거를 간식으로 만들어 보았어요!!
아이들 남편 가식으로 넘 좋아요:)
단백질 덩어리라 운동하시는 분께도 넘 좋겠지요?!!
병아리콩이 워낙 딱딱해서
하루는 불려주셔야 하구요
밥솥에 불려준 콩을 넣고 물을 조금 넣고나서
취사버튼 누르시면 된답니다!
취사가 끝나면 물기 제거 해 주시구요
시나몬 가루 뿌리고 오일 둘러주시고
달달하게 드시고 싶으시면 설탕 조금!
요렇게 오븐팬에 펼처주시고
180도에서 20분정도 구워 주세요~~
고소한 스넥 완성 이랍니다!
군것질 하고싶으실때 요고 드세용
Like
Comment