안녕하세요,​

뉴질랜드현지여행사 

홍길동투어

입니다.

오늘은 

그릭(Greek)요거트에 대해 알아볼까 합니다.

이름에서도 알수 있듯이 

그릭요거트는 그리스식 요거트를 말하는것인데요~

 그릭요거트는 6~15%의 단백질을 함유하고 있어 
일반 요거트와 다르게 

점더 진하고 쫀뜩합니다.

전통 그리스식으로 제조하여 

유산균과 우유를 발효해 만들었으며 

유청을 제거해 밀도가 높습니다.

이러한 이유로 
비타민 C의 함량과 단백질의 함량이 풍부하여

피로회복에 도움이 되며

기초대사량을 증가시켜

몸의 균형을 맞춰줍니다.

또한 우유의 2배이상의 칼슘이 들어있어

뼈건강에 도움이 되며

근육발달에도 도움이 됩니다.

위에서 말씀드린 이유로 

낮은 칼로리와 충부한 단백질함유로 

다이어트에 도움이 되며 

장건강을 도와 숙변제거후 독소 배출에도 도움이 됩니다. 

처음 드시기에는 

조금 힘든 식감과 맛일수도 있습니다.

처음에는 꿀이나 쨈 또는 생과일등과 함께 

드시는 것이 더 좋으실꺼에여~

가까운 마트에 가시면 쉽게 구매하실수 있으니

내일 아침은 건강한 그릭요거트로 시작해보시면 어떨까요?