안녕하세요. 쟌핏 JANF!T Training & Pilates 입니다.

오클랜드 동쪽 보타니타운센터(Botany Town Centre) 근방에서 필라테스 및 PT 지도합니다.

운동 목적과 개인 신체능력에 따라 매트&소도구 필라테스, 기구 필라테스 수업이 병행되거나 어느 하나가 선행될 수 있습니다. 현재 필라테스 기구는 리포머와 체어 두 가지가 있으며 소도구 역시 다양하게 구비되어 있습니다. 폼롤러, 저항밴드, 덤벨, 미니볼, 짐볼, 글라이딩 디스크, 웨이트밴드 등

 ■ 산전산후 필라테스

운동 전, 담당 미드와이프나 GP, 또는 산부인과 전문의와의 상담을 통해 운동이 가능한지 확인해주세요.

반드시 정식 소견서를 제출한 뒤에 수업 참여 부탁드립니다. 

산후운동은 개인 차가 있으나 출산 후 4-6주 정도의 충분한 휴식과 산욕기를 마치고 시작하는 것을 추천합니다. 

 ■ Beginner Pack $120

First 3 sessions, 45 mins each (Valid for 2 weeks)

첫 수업에서 체형분석과 움직임평가 기초체력테스트가 이뤄집니다.

자세한 사항은 아래 연락처로 문의 바랍니다.

 ■ Contact

Mobile:  028 460 7758 

Kakao Channel:  http://pf.kakao.com/_wpxbIb/chat

감사합니다. 

쟌핏 JANF!T 드림