운동은 꼭 해야 합니다! 매일 꾸준히 관절 부담 없이 하세요~

운동은 꼭 해야 합니다! 매일 꾸준히 관절 부담 없이 하세요~

0 개 700 하이마트


 

3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690169620_5207.gif
 

 


    ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆




운동 하세요!


집에서 가만히 있지 마세요.

실내에서도 얼마든지 튼튼해질 수 있답니다.


40대 이후부터 근육량이 1~2%씩 감소하게 되는데

단순히 근육량 감소에 그치지 않고 여러가지 질환을 불러 일으킵니다.

근육이 줄어들면 운동신경이 둔화되고

뼈를 단단히 받쳐주지 못해 골절 위험이 커집니다.

또 관절 유연성도 감소되서 관절염 위험율이 높아지죠.


근육량이 감소하면 신체 균형 장애가 2배이상 증가하고

보행 장애 및 낙상 위험도도 2배이상 높아지는 것으로 알려져 있습니다.


근육 유지를 위해선 '운동'을 꼭! 해야 합니다.

운동은 가장 확실한 방법이기도 하죠.

무리해서 하기 보다는 매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다.


매일매일 꾸준히 운동을 시작해 보세요.




3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170230_9798.JPG


-

*T&Cs Apply

 

 

 
    ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆

1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811656_3814.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811656_6245.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811656_8485.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811657_077.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811657_3456.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811657_6103.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811657_8885.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811658_1473.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811658_3897.jpg
1bd7426505a5337982d30c5e09ea7d5f_1698811658_6418.jpg
 

하이마트를 아껴주시는 고객 여러분!

모두 건강하고 행복하세요~♥


 카톡채널 친구가 되시면 

세일, 혜택 등 정보는 물론
특별한 할인, 선물까지
다양한 혜택을 누리실 수 있어요!

카톡으로 편하게 문의도 할 수 있고요!

↘ 아래 버튼을 꾹 누르거나
카톡에서 @himartnz 검색으로
친구추가 하세요!
 

bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479557_9088.jpg
 


◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆



75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921399_0878.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921399_4405.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921399_6929.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921399_9456.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921400_206.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921400_5731.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921400_7875.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921400_9961.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921401_2414.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921401_4566.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921421_3582.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921421_6305.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921421_884.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921422_1085.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921422_3414.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921422_5752.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921422_8351.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921423_07.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921423_3089.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921423_553.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921435_7518.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921436_0138.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921436_3073.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921436_6061.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921436_8564.jpg
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921441_7204.jpg


75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921487_1162.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921487_9458.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921488_8456.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921489_6183.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921490_2728.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921490_8371.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921491_4433.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921491_951.JPG
75759671d49cb5550370cf186ad668b6_1699921492_4183.JPG
 

 Like
Comment
Share
목록
번호 제목 날짜
11783 ♥♥BE.YOUNG♥♥ 연말,새해 준비 반영구&속눈썹 하러오세요 :)
beyoung| 안녕하세요 반영구 & 속눈썹 전문 BE.YOUN… 더보기
조회 691
2023.11.28 (화) 13:47
11782 2024년 설맞이 로벤스 편백나무 반신욕기 공동구매 $1170 부터~ 에…
에브리데이홈웨어| ​에브리데이 홈웨어는 알바니 트레이드센터 내에 있습니다… 더보기
조회 688
2023.11.28 (화) 13:43
11781 12월 선적 구매대행 및 배송대행 ~ 2024 도착 1차!! 에브리데이홈…
에브리데이홈웨어| ​에브리데이 홈웨어는 알바니 트레이드센터 내에 있습니다… 더보기
조회 756
2023.11.28 (화) 13:41
11780 HI NZ TOUR 오클랜드 현지 여행사
Eric| HI NZ TOUR오클랜드 에 친지, 지인 방문 하시면… 더보기
조회 625
2023.11.28 (화) 13:12
11779 손가락 관절염! 예방 및 통증 완화!
bono.k|
조회 474
2023.11.28 (화) 13:03
11778 ◈추가비용 없이 한의원/물리치료 가능◈$19,000 안마의자 무료체험◈
ChoiceClinic| ◆​유학생/워홀/워크비자/이민자 모두 ACC 등록 가능… 더보기
조회 513
2023.11.28 (화) 12:09
11777 ✅Master of Software Engineering 과정으로 고수입…
UPEducation| https://youtu.be/c-oUaxWuLKw새롭… 더보기
조회 412
2023.11.28 (화) 11:53
11776 ❗❗ 블랙프라이데이 감사했습니다❗❗앞으로도 하이웰 많.관.부⭐⭐⭐
HealthNZ|
조회 598
2023.11.28 (화) 10:51
11775 근시 예방 안경 [ OPTICS 1 안경 ]
안경점| Same-Day Glasses!Largest selec… 더보기
조회 448 | 댓글 1
2023.11.28 (화) 10:39
11774 ❤️KMALL09❤️ 더럽고 낡은 타일! 줄눈 쓱 그어서 환하고 깔끔하게…
공구중독| 더럽고 낡은타일줄눈쓱그어서환하고깔끔하게싹!나혼자셀프줄눈… 더보기
조회 586
2023.11.28 (화) 10:12
11773 탈모관리,젤네일,속눈썹연장,경락마사지
luckyme888| 안녕하세요~Funkie Beauty입니다저희는 건강한 … 더보기
조회 659
2023.11.28 (화) 09:48
11772 남섬 좌석이 남아 잇읍니다신청하세요 hkdtour
홍길동| 홍길동투어 남섬여행 마감임박합니다 카톡 hkdtour남… 더보기
조회 658
2023.11.28 (화) 06:59
11771 한국 개인 인증 < 무제한 사용 알뜰폰 심카드 > ABC 여행사
ABCTRAVEL| 포함 사항( 개통일 포함 30일간 )무제한 인터넷DAT… 더보기
조회 614 | 댓글 1
2023.11.28 (화) 06:32
11770 행복한식탁 쉐프추천 오늘의메뉴 26탄 비빔냉면 물냉면 20% 세일해요
빛봐라| 안녕하세요 쉐프추천 오늘의메뉴 26탄 비빔냉면.물냉면 … 더보기
조회 767
2023.11.28 (화) 00:09
11769 ❗❗ 핸디맨 ❗ 집수리 ❗ 목수 ❗ Carpenter ❗❗
Housefix| 안녕하세요, 핸디맨 베드로(Peter)입니다데크 (de… 더보기
조회 430
2023.11.27 (월) 23:12
11768 ♣ 감나무 주문 받습니다 !! NZ 자격증 있는 가드너!! 이사전후,집 …
컨추리| 핸드폰 : 021 236 7177   이메일: … 더보기
조회 716
2023.11.27 (월) 22:56
11767 여름맞이 데크, 펜스 및 파골라 시공해드립니다~
DeArk| Recent Work여름맞이 데크 펜스 및 파골라 생각… 더보기
조회 683
2023.11.27 (월) 21:25
11766 ❤️ 뭉치면 저렴해집니다 ❤️
양지홍삼| “대한민국홍삼을바로잡다”www.redginseng.co… 더보기
조회 824
2023.11.27 (월) 19:22
11765 집수리 / 리노베이션 / 마루시공
Wholesale| 마루시공 / 지붕 페인트 / 지붕수리 및 설치 / 페인… 더보기
조회 452
2023.11.27 (월) 18:17
11764 ● ACC 무료 ● 11~12월 이벤트●
PrimeRecovery| 안녕하세요.알바니에 위치한 프라임 리커버리 클리닉입니다… 더보기
조회 510
2023.11.27 (월) 16:31
11763 2 FOR 1! KissCut 네임 스티커 CyberMonday SALE
badanamu| 27-28일까지 Cyber Monday 2 For 1 … 더보기
조회 563
2023.11.27 (월) 16:24
11762 내일까지 블랙 프라이데이 세일! ~ 놓치지 마세요~
하이마트| ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆블… 더보기
조회 697
2023.11.27 (월) 15:43
11761 올해 마지막 화장지 쿠폰 + 키친타올 쿠폰까지!
하이마트| ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆… 더보기
조회 506
2023.11.27 (월) 15:25
11760 문병철한의원 / YJ 피지오 50% 진료비 할인
PeterM| 한해가 손쌀같이 지나고 있습니다.올 한해 남은 시간 좋… 더보기
조회 573
2023.11.27 (월) 15:09
11759 ⭐JHJ Homes⭐설계 개발 토목 건축 종합건설회사 ❗무료견적❗
JHJHomesLtd| 소개JHJ Homes는 오클랜드에서 (Auckland)… 더보기
조회 635
2023.11.27 (월) 14:20
11758 축축한날 두부김치에 소주한잔이 생각날때...
고기한잔| 고기한잔 프로모션 두부김치편!4c Arrenway Dr… 더보기
조회 700
2023.11.27 (월) 13:58
11757 ★블랙프라이데이세일마지막날★유니켐브라운스베이약국★
UnichemBrownsBa…| 안녕하세요언제나교민분들의건강을위해한걸음앞장서는유니켐브라… 더보기
조회 587
2023.11.27 (월) 13:25
11756 [H-mart] 여름메뉴 출시~! 칠갑 면발장인 ★콩국수★냉면★메밀막국수…
HANSANG| .
조회 1,150
2023.11.27 (월) 13:23
11755 바디케어클리닉을 꼭 선택해야 하는 이유!
bono.k|
조회 458
2023.11.27 (월) 13:05
11754 ❤️KMALL09❤️ 백진미와 참진미 판매합니다! 도소매 문의 환영합니다…
공구중독| KMALL09 건어물마켓착한 퀄리티에 착한 가격!입맛을… 더보기
조회 813
2023.11.27 (월) 12:21
11753 *** 내츄럴 헬스" Natural Health" 20주년 기념 연말 할…
내츄럴헬스시티| 안녕하세요.뉴질랜드 건강식품 업체 "내츄럴 헬스 Nat… 더보기
조회 441
2023.11.27 (월) 12:11
11752 ❤️어머! 이건 사야해!!❤️홍합오일20000❤️세일중❤️
HealthNZ|
조회 517
2023.11.27 (월) 11:59
11751 ❤️KMALL09❤️ 가르시니아캄보지아 추출물로 체지방 감소! 비타민C로…
공구중독| 가르시니아캄보지아 추출물로 체지방 감소!비타민C로 항산… 더보기
조회 520
2023.11.27 (월) 10:48
11750 아쿠아피 모바일에서 드리는 연말 감사 행사 (갤럭시 A14 / S23 F…
mobile| 추가사항: 국제통화 60분 포함되있습니다!
조회 557
2023.11.27 (월) 10:33
11749 ✅❤️✅고퀄리티 육질의 고기를 무료배송으로 받아보세요~~ ✅❤️✅
GoldenChoiceFoo…| ❤️❤️ 상품 및 주문안내 ❤️❤️할인에 무료배송의 혜… 더보기
조회 732
2023.11.27 (월) 09:03
11748 중국성 주7일 영업합니다
Silkroad1| 안녕하세요 알바니 중국성입니다 그동안 저희 중국성을 찾… 더보기
조회 1,230
2023.11.27 (월) 07:50
11747 ◆◆◆ 실력으로 보답하겠습니다. 오스티오패스 + 한방치료 (+한국 약재 …
BackProClinic| 뉴질랜드에서 아파서 어디를 가야할지 x ray 를 해야… 더보기
조회 378
2023.11.27 (월) 07:48
11746 [홍길동투어]스페셜!!! 라글란 당일 투어 & 블루베리 농장 투어
홍길동| [홍길동투어]스페셜!!! 라글란 당일 투어 & … 더보기
조회 675
2023.11.27 (월) 07:33
11745 [홍길동투어] 영화 피아노 촬영지 베델스비치&와이나무호수 일일투어
홍길동| [홍길동투어] 스페셜 !!!!영화 피아노 촬영지 베델스… 더보기
조회 445
2023.11.27 (월) 07:31
11744 홍길동 투어 남섬여행 마감임박합니다 카톡 hkdtour
홍길동| 홍길동 투어 남섬여행 마감임박합니다 카톡 hkdtour… 더보기
조회 375
2023.11.27 (월) 07:29
11743 (●'◡'●) 동쪽/서쪽/시티 배송 시작합니다~"찹쌀 호두 파이"
NZPICNICCAKE| 배송공지 ●'◡'●동쪽 : 일요일서쪽 : 목요일시티 :… 더보기
조회 1,001
2023.11.27 (월) 02:06
11742 탑 리노베이선
미셀신| 탑 리노베이션 입니다. 집 수리에 관한 모든 상담을 친… 더보기
조회 434
2023.11.27 (월) 00:20
11741 행복한식탁 쉐프추천 오늘의메뉴25탄 콩국수 20% 세일해요
빛봐라| 안녕하세요 쉐프추천 오늘의메뉴 25탄 콩국수 20% 세… 더보기
조회 663
2023.11.27 (월) 00:19
11740 타카푸나 사랑나라 한의원
Takapuna2021| 안녕하세요 Auckland Chiropractors &… 더보기
조회 633
2023.11.26 (일) 22:46
11739 ❤️3주동안 상체 마사지&페이셜 특가, 첫 방문 할인❤️
BibalineBeautyn…| 안녕하세요. 버켄헤드에서 영업중인 Bibaline Be… 더보기
조회 804
2023.11.26 (일) 21:34
11738 ✨NH MALL✨25% 세일!! 10일간!!✨
nhmall| ✨nh mall이 여러분의 식탁을 응원합니다!!✨✨1… 더보기
조회 1,612
2023.11.26 (일) 20:47
11737 노스쇼어 최대 정비공장 다이아나 모터스 입니다.
giant| 교민 여러분 안녕하세요.​다이아나드라이브모터스에선20… 더보기
조회 857
2023.11.26 (일) 20:24
11736 점점 더워집니다. HEAT PUMP(힛펌프) 설치하세요~
OKSparkie| TOTALCARE ELECTRICAL입니다.12월 부터… 더보기
조회 627
2023.11.26 (일) 17:52
11735 Fivestar 서 회식및 연말모임 은 진리입니다@@
Fivestar07| 노스쇼어의  샤브샤브 전문점 오성입니다☆☆  모임 및 … 더보기
조회 625
2023.11.26 (일) 15:34
11734 TY Automotive [노스쇼어.와이라우.자동차정비샵]
tyauto| ◈전차종(유럽차, Hybrid포함)정비,점검,서비스및W… 더보기
조회 481
2023.11.26 (일) 15:05

About

The Korea Post was established in June 1992. Being the first of its kind available for Korean community in New Zealand, we have continued to deliver quality information and current affairs about both Korea and New Zealand.

Facebook Twitter KakaoStory KakaoTalk NaverBand

Information

Contacts

Address: Unit 9-30 Upper Queen St
Auckland New Zealand
Postal Address: P.O.Box 68340 Victoria St
West Auckland New Zealand

Phone: +64-9-379-3435
Email: support@koreapost.co.nz

Statistics [ Unique Daily IP Visits ]

  • Current 1,074(10)
  • Today 13,381
  • Yesterday 24,849
  • Max Visits 38,553
  • Total Visits 50,748,887
  • Registered Members 87,280
  • Total Articles 440,702

뉴질랜드 코리아 포스트 :: 뉴질랜드 교민을 위한 커뮤니티 Mobile