운동은 꼭 해야 합니다! 매일 꾸준히 관절 부담 없이 하세요~

운동은 꼭 해야 합니다! 매일 꾸준히 관절 부담 없이 하세요~

0 개 894 하이마트


 

3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690169620_5207.gif
 

 


    ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆




운동 하세요!


집에서 가만히 있지 마세요.

실내에서도 얼마든지 튼튼해질 수 있답니다.


40대 이후부터 근육량이 1~2%씩 감소하게 되는데

단순히 근육량 감소에 그치지 않고 여러가지 질환을 불러 일으킵니다.

근육이 줄어들면 운동신경이 둔화되고

뼈를 단단히 받쳐주지 못해 골절 위험이 커집니다.

또 관절 유연성도 감소되서 관절염 위험율이 높아지죠.


근육량이 감소하면 신체 균형 장애가 2배이상 증가하고

보행 장애 및 낙상 위험도도 2배이상 높아지는 것으로 알려져 있습니다.


근육 유지를 위해선 '운동'을 꼭! 해야 합니다.

운동은 가장 확실한 방법이기도 하죠.

무리해서 하기 보다는 매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다.


매일매일 꾸준히 운동을 시작해 보세요.




3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170230_9798.JPG


-

*T&Cs Apply



 
    ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆


8c6dd6a308097a5e580825c6d41c5eb5_1690498037_0721.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479475_8757.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479477_3987.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689569111_0255.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479479_0897.jpgbcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479499_2734.JPG
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479500_9312.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479502_4213.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479515_1539.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479516_9449.jpg
bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479523_7494.jpg


하이마트를 아껴주시는 고객 여러분!

모두 건강하고 행복하세요~♥


 카톡채널 친구가 되시면 

세일, 혜택 등 정보는 물론
특별한 할인, 선물까지
다양한 혜택을 누리실 수 있어요!

카톡으로 편하게 문의도 할 수 있고요!

↘ 아래 버튼을 꾹 누르거나
카톡에서 @himartnz 검색으로
친구추가 하세요!
 

bcc17c16ab3ec0865fda2606bbcdf6fc_1689479557_9088.jpg
 
     ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆

 


3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170294_7802.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170295_0755.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170295_3283.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170295_5601.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170295_7627.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170296_0115.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170296_2442.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170296_4727.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170296_6765.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170296_8816.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170302_2513.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170302_4649.jpg


3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170326_5162.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170326_8844.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170327_1363.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170327_427.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170327_7849.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170328_1714.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170328_4899.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170328_937.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170329_2254.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170329_4902.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170336_9473.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170337_1851.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170337_4841.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170337_79.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170338_056.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170338_444.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170338_7786.jpg
3da10c5f96157f33529b7b86cf867e90_1690170339_1107.jpg
 
 Like
Comment
Share
목록
번호 제목 날짜
10077 안녕하세요 한국 콜라겐 1위 스킨케어 더마픽스 입니다.
kieri| 현재 한국에서 판매되고 있는 더마픽스 마스크팩과 스킨케… 더보기
조회 908
2023.09.01 (금) 16:32
10076 텃밭 가꾸기, 가드닝에 필수템 쪼그리 & 호미
하이마트| ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆밭… 더보기
조회 911
2023.09.01 (금) 16:14
10075 파더스데이★남성 기초 스페셜 세트★화장품선물추천!
아모레NZ| 안녕하세요?아모레화장품 알바니(거복왕마트 로즈데일점)입… 더보기
조회 770
2023.09.01 (금) 16:08
10074 [토요일마감!] 고객감사 8월 특별세일 - 최대 50%!
하이마트| ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆최… 더보기
조회 798
2023.09.01 (금) 16:06
10073 눈높이_노스코트&힐크레스트_러닝센터 환영합니다.
eyelevelnorthco…| 8월 오프닝 프로모션에 참여해 주신 학무보님들께 진심으… 더보기
조회 639 | 댓글 1
2023.09.01 (금) 15:41
10072 ❤️KMALL09❤️ ✨이번주 신상 모음✨ 매주 입고 되는 핫한 신상과 …
공구중독| ★통.큰.할.인! 착.한.가.격★무조건KMALL09다양… 더보기
조회 972
2023.09.01 (금) 15:18
10071 김치 배달해드립니다 (북쪽, 서쪽, 시티)
Llolll| 안녕하세요 써니눅반찬입니다 청정원김치, 농일김치 10키… 더보기
조회 1,829
2023.09.01 (금) 14:47
10070 [뉴질랜드 현지 여행사 : 홍길동투어] ❤️(9월 마지막주 출발)통가리로…
홍길동| 뉴질랜드 북섬 여행통가리로 트레킹 당일투어​​뉴질랜드 … 더보기
조회 619
2023.09.01 (금) 14:40
10069 ❤️KMALL09❤️ 국내 최초 단백질 음료! 김종국이 사랑하는 가볍고 …
공구중독| ★통.큰.할.인! 착.한.가.격★무조건KMALL09취향… 더보기
조회 731
2023.09.01 (금) 14:37
10068 [우보 족발] 주말에는 맛있는 족발 드세요...!!
SOOYY| "우보족발"이 소매 및 도매 시작을 합니다.소매: 저희… 더보기
조회 858
2023.09.01 (금) 14:33
10067 시티 치맥 파족발,로제치킨,양파치킨
chimac|
조회 753
2023.09.01 (금) 13:55
10066 ✨NH MALL✨Free Range 계란 $6.99!! 청경채 2개 $2…
nhmall| ✨NH MALL글렌필드✨✨Free Range 계란 $6… 더보기
조회 1,268
2023.09.01 (금) 13:49
10065 ˶⚈Ɛ⚈˵ 혼자 알기 아까운 무료배송 이벤트 & 건강정보 하나 ˶⚈Ɛ⚈˵
HealthNZ| ╠╣ҽ║║օ♡*。╠╣ҽ║║օ♡*。╠╣ҽ║║օ♡*。╠╣ҽ… 더보기
조회 797
2023.09.01 (금) 13:35
10064 ◈무료 물리치료◈무료 한의원◈비자 상관없이 모두혜택◈ACC등록◈
ChoiceClinic| ◆​유학생/워홀/워크비자/이민자 모두 ACC 등록 가능… 더보기
조회 564
2023.09.01 (금) 13:30
10063 @@Fivestar 서 소주 promotion@@
Fivestar07| @@기다리고 기다리던 fivestar 에 리쿼가됩니다 … 더보기
조회 741
2023.09.01 (금) 12:34
10062 알바니 최강 맛집! 고기한잔 경품 이벤트 결과 발표!
고기한잔| ​단짠단짠의 완벽한 하모니숯불돼지 등갈비! 양념이 쏙 … 더보기
조회 1,131
2023.09.01 (금) 12:22
10061 ★이번달까지경미한질병무료상비약★유니켐브라운스베이★
UnichemBrownsBa…| 안녕하세요언제나교민분들의건강을위해한걸음앞장서는유니켐브라… 더보기
조회 695
2023.09.01 (금) 11:35
10060 우리 아이 몸의 균형을 무너뜨리는 척추측만증
bono.k|
조회 459
2023.09.01 (금) 11:34
10059 ⭐핸디맨♦️♦️집수리♦️♦️핸디맨⭐집수리
a007kim| 안녕하세요~핸디맨 서비스 광고 드립니다집내외부 벽수리,… 더보기
조회 689
2023.09.01 (금) 10:41
10058 ● ACC 무료 ● 디스크 질환 - 교통 사고 - 관절 통증 전문 ●
PrimeRecovery| 안녕하세요.알바니에 위치한 프라임 리커버리 클리닉입니다… 더보기
조회 476
2023.09.01 (금) 10:29
10057 {Father’s Day gift} 모노플로럴 마누카꿀 SALE 함니다
여왕벌Suzy1| 뉴질랜드 에서 한국으로 택배 됩니다. 한국 인터넷 (e… 더보기
조회 615
2023.08.31 (목) 22:17
10056 ✅미국엔 냉동김밥! 우린 냉동치킨✅
Crystalback| 오직 뉴질랜드내 딩딩치킨에서만 판매하고 있는 마라치킨~… 더보기
조회 1,522
2023.08.31 (목) 21:22
10055 ♥BERA LASH♥ 9월달 프로모션 확인하세요 !!
jhb1105| \안녕하세요!!노스쇼어 써니눅에 위치한 속눈썹 연장 &… 더보기
조회 830
2023.08.31 (목) 20:23
10054 Indoor & Outdoor Blinds 견적받으세요.
막내사위| 블라인드의 모든 것을 해결해 드립니다.Blockout,… 더보기
조회 667
2023.08.31 (목) 19:46
10053 고등어한마리 오메가3●100%국산●생들기름 하루한스푼
농부플러스| 전제품 재입고 되었습니다. 기다려 주셔서 감사합니다.그… 더보기
조회 889
2023.08.31 (목) 18:31
10052 ♣ NZ 자격증 있는 전문가드너!! 정원 꾸미기,잡초제거 강돌,바크교체,…
컨추리| 핸드폰 : 021 236 7177 이메일: jhpark… 더보기
조회 552
2023.08.31 (목) 18:07
10051 * 블랙 웍 * 짜장 $7 , 짬뽕 $12 (9월 스페셜)
nzqueen| 블랙웍 9월 스페셜 짜장 $7 짬뽕 $12 Take a… 더보기
조회 1,440
2023.08.31 (목) 17:35
10050 <♡Father's day 30% off >탈모 고민이신분!!!
phoebebeauty| 피비뷰티 모성장케어 -영양제 또는 약을 복용해도 숱이 … 더보기
조회 832
2023.08.31 (목) 17:29
10049 ⭐️ 별이네 반찬 ⭐️
cafecafe0608| 안녕하세요, 별이네 반찬 입니다. 항상 엄마의 마음으로… 더보기
조회 1,056
2023.08.31 (목) 16:24
10048 ❤️❤️ 시서스 ❤️ 추석 ❤️ 급찐급빠들을 위한 프로젝트❤️❤️
HealthNZ| ♪명절 과식 걱정 끝~ ♪♪칼로리를 날려 버려요~♪♬다… 더보기
조회 974
2023.08.31 (목) 15:27
10047 ✅소프트웨어 고수입 전문직 커리어의 시작 - 영주권 기회
UPEducation| ❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖❖❋❖… 더보기
조회 596
2023.08.31 (목) 13:54
10046 ●과일방● 9월1일 금요일(Becroft Park)
과일방| 9월1일(금요일) Becroft Dr Forresthi… 더보기
조회 791
2023.08.31 (목) 13:28
10045 관절통증,붓기,탈모관리-매주 목,토(세가지 서비스를 50불에 -9월 한달
luckyme888| 안녕하세요~Funkie Beauty입니다저희는 건강한 … 더보기
조회 685
2023.08.31 (목) 13:20
10044 지속되는 두통! 약 없이 고치는 방법!
bono.k|
조회 452
2023.08.31 (목) 12:42
10043 헤어펌 , 염색 손님들에게 예쁜 속눈썹펌 무료로 해드려요~^^*
miruwhite| 안녕하세요 시티 58 Fort Street 에 위치한 … 더보기
조회 966
2023.08.31 (목) 11:45
10042 괜시리 흥겨워지는 마법같은 곳 '노스쇼어' 맛집....
광천김| ==============================… 더보기
조회 898
2023.08.31 (목) 11:43
10041 Winter Sale! [ OPTICS 1 안경 ] 안경 패션 리더! 내…
안경점| Same-Day Glasses!Largest selec… 더보기
조회 580
2023.08.31 (목) 11:07
10040 ❤️리프팅 주름개선 mts시술 40%추석할인 ❤️
꼬물이S| .
조회 803
2023.08.31 (목) 09:37
10039 ❤️KMALL09❤️ 콤플렉스 해결! 날마다 건강하게 코골이 예방! 스노…
공구중독| ★통.큰.할.인! 착.한.가.격★무조건KMALL09스노… 더보기
조회 712
2023.08.31 (목) 09:19
10038 ◆◆◆ 실력으로 보답하겠습니다. 오스티오패스 + 한방치료 (+한국 약재 …
BackProClinic| 뉴질랜드에서 아파서 어디를 가야할지 x ray 를 해야… 더보기
조회 538
2023.08.31 (목) 08:16
10037 한국 개인인증 << 무제한 사용 알뜰폰 심카드 >> ABC 여행사
ABCTRAVEL| 포함 사항( 개통일 포함 30일간 )무제한 인터넷DAT… 더보기
조회 575
2023.08.31 (목) 05:56
10036 수액주사로 몸 컨디션을 회복하세요
랩약국| 랩 약국&클리닉 환절기엔 수액주사로 회복하세요
조회 1,119
2023.08.30 (수) 20:09
10035 9월~ 12월 ❤️ NZ 남섬 ❤️ 호주 시드니,멜번
훼밀리투어| 오클랜드 집앞 픽업해서공항 첵크인, 탑승 수속까지...… 더보기
조회 658
2023.08.30 (수) 19:42
10034 [시티] YUME 일식레스토랑 ❤️ 파더스데이 영업안내 ❤️
JDak| 해피 파더스데이 많은 성원 부탁드립니다. 홈페이지 ht… 더보기
조회 1,220
2023.08.30 (수) 19:01
10033 10년은 젊어지는 동안피부관리 ♥♥ 10명 선착순! ♥♥ (기계&손경락 …
영뷰티| 27년 이상 경험의 원장님이 직접 관리해주는영뷰티는실경… 더보기
조회 1,112
2023.08.30 (수) 17:22
10032 고금리 시대의 재정 웰빙 유지 방법
GlobalFinance| 치솟는 생활비로 인해 재정적 부담을 느끼고 있나요? 여… 더보기
조회 827
2023.08.30 (수) 16:23
10031 5060 여사님들! 플라잉 요가로 건강과 활력을 느껴보세요!!!
Chicgirl| 플라잉 요가로 즐겁고 재미있게 운동하고건강도 챙겨가세요… 더보기
조회 939
2023.08.30 (수) 16:18
10030 키즈 플라잉 요가! 9월회원 모집중!!!
Chicgirl| 아이들이 너무나 좋아하는 플라잉 요가!!!9월수요일 오… 더보기
조회 645
2023.08.30 (수) 16:14
10029 킴스야채, 링크야채 할인 판매
Linklink| . 안녕하세요 무 7불 ,6불, 5불 쫑없는 알배추 3… 더보기
조회 1,256
2023.08.30 (수) 15:13
10028 갤럭시 A34 초특가 $600 할인
mobile| 최상의 통화 플랜과 함께 최대의 할인 혜택을 누리세요!… 더보기
조회 760
2023.08.30 (수) 13:56

About

The Korea Post was established in June 1992. Being the first of its kind available for Korean community in New Zealand, we have continued to deliver quality information and current affairs about both Korea and New Zealand.

Facebook Twitter KakaoStory KakaoTalk NaverBand

Information

Contacts

Address: Unit 9-30 Upper Queen St
Auckland New Zealand
Postal Address: P.O.Box 68340 Victoria St
West Auckland New Zealand

Phone: +64-9-379-3435
Email: support@koreapost.co.nz

Statistics [ Unique Daily IP Visits ]

  • Current 1,057(6)
  • Today 181
  • Yesterday 24,849
  • Max Visits 38,553
  • Total Visits 50,735,687
  • Registered Members 87,278
  • Total Articles 440,664

뉴질랜드 코리아 포스트 :: 뉴질랜드 교민을 위한 커뮤니티 Mobile