[Vera Pilates Introductory Sessions 런칭 안내]

필라테스를 처음 시작하고 싶지만 어디서부터 배워야 할지 막막하셨나요?

베라필라테스에서 필라테스의 기본을 제대로 배우고, 안전하고 탄탄하게 시작할 수 있는 Introductory Sessions를 새롭게 오픈합니다.

이번 프로그램은 단순 체험이 아닌, 호흡부터 자세 정렬, 코어 사용까지 필라테스의 핵심 원리를 정확하게 익히고 그룹레슨까지 자연스럽게 연결될 수 있도록 구성되었습니다.

프로그램 구성

• 개인레슨 3회
• 그룹레슨 7회
(총 10회 통합 프로그램)

개인레슨은 STOTT Pilates Certified Instructor인 원장 직강으로 진행되며, 첫 수업 시 인터뷰와 체형 분석(Postural Analysis)을 통해 현재 몸의 정렬과 움직임 패턴을 확인하게 됩니다.

이후 개인별 체형과 움직임 특성을 바탕으로 3회간 맞춤형 수업이 진행됩니다.

수업은 아래의 STOTT Pilates Basic Principles를 중심으로 진행됩니다.

- 호흡 (Breathing)
- 골반 정렬 (Pelvic Placement)
- 흉곽 정렬 (Rib Cage Placement)
- 견갑 안정화 (Scapular Movement & Stabilisation)
- 머리 및 경추 정렬 (Head & Cervical Placement)

필라테스의 기초를 체계적으로 배우며 몸에 대한 이해와 올바른 움직임 패턴을 만들어가게 됩니다.

이후에는 콤비 리포머(캐딜락 + 리포머)로 진행되는 4:1 소그룹 레슨에 참여하여, 배운 내용을 실제 움직임 속에서 자연스럽게 연결하고 발전시켜 나가게 됩니다.

수강료

개인레슨 3회 + 그룹레슨 7회
정가 455 >>> INTRO OFFER 420

이런 분들께 추천드립니다.

• 필라테스를 처음 시작하시는 분
• 자세와 움직임의 기본을 제대로 배우고 싶으신 분
• 그룹레슨 전에 개인지도를 통해 자신감을 얻고 싶으신 분
• 운동 효과를 제대로 느끼고 싶으신 분

기존 회원분들도 신청 가능합니다.

현재 개인레슨 가능 시간이 많지 않아 선착순으로 예약 진행됩니다.
문의 및 예약은 아래 연락처로 문자 부탁드립니다.

위치
노스쇼어 써니눅 (Home-based Studio)

연락처
021 0827 9540

수업 중에는 전화 연결이 어려울 수 있으니
문자를 남겨주시면 확인 후 순차적으로 연락드리겠습니다.

감사합니다.