안녕하세요.^^

여름을 맞이하여 좋은 기회로 날씨에 관계없이 실내에서 즐길수 있는 스쿼시 레슨이 있어 소개합니다. 분당 칼로리 소모량이 많아 단시간에 운동 효과을 크게 볼 수 있고 체력증진과 다이어트에 큰 효과가 있습니다.

< 6주 과정 레슨 >

◈ 2015년 1기생 모집 중(예약모집 - 2월 세째주 부터 실시 예정)

○목요일: 오후 - 7시 ~ 8시까지(정원: 6명 - 선착순)

○토요일: 오후 - 7시 ~ 8시까지(정원: 6명 - 선착순)

※ 초보자 위주의 레슨과정입니다.

※ 6명 모두 접수시 수업 진행합니다.

※ 코트, 몰, 라켓, 샤워 모두포함해서 6주 동안 60불입니다.

※ 계좌번호 ASB 12-3072-0711518-00로 먼저 입금 하신분에 한하여 선착순 접수합니다.

< 개인 및 그룹레슨 >

◈ 개인레슨: 1명 - 40불

◈ 그룹레슨: 2명 - 각각 25불

             3명 - 각각 20불

             4명 - 각각 15불

※ 6주 과정 레슨 보다 좀 더 체계적으로 배울 수 있습니다.

※ 시간이 정해지지 않고 본인이 원하시는 시간에 레슨이 가능합니다.

※ 레슨은 10회식 등록하고 진행합니다.

► 강 사: 김숙희 코치

► 소 속: 오클랜드 스쿼시 연맹 소속

► 연락처: 09)441 - 9974

          021 - 0866 - 4347(한글지원가능)

          021 - 0244 - 8053(한글지원가능)

          카카오톡아이디 cudam11, cudam

► 장 소: 타카푸나 스쿼시 코트

         (노스병원 건너편 - 21 Shea Terrace, Takapuna, North Shore)

► 강습방법

- 그립 잡는 방법

- 오른쪽, 왼쪽 박스에서 서비스 넣는 방법

- 포핸드, 백핸드 기본 드라이브

- 기본 게임 요령 및 규칙- 기본 에티켓

- 기본스텝 등

► 개인 준비물: 운동화, 반바지, 반팔 샤츠, 운동 후 샤워 준비