무료 Have a Go- 시니어 기초 체력 및 근력 향상
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13시간전
하버스포츠
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안녕하세요 하버스포츠 입니다.
쉽고 재미있게 배우는 기초 체력 튼튼 & 근력 강화 Have a Go 프로그램을 안내합니다.
우리 몸의 기초 체력을 튼튼하게 하고, 근력을 강화하는 운동을 통해 일상생활을 더 안전하고 활기차게 할 수 있습니다.
*밸런스 운동, 하체 근력, 코어 안정성, 낙상 예방 운동
*개인 체력에 맞게 쉬운 동작부터 진행
*균형감각 향상 및 낙상 예방에 도움
*초보자 환영, 누구나 참여 가능!
*준비물: 편안한 복장, 물, 타월
많은 분들의 참여를 바랍니다.
