LP 수업 ( Line Balance & Pilates) 

여러분을 초대합니다 

**신나는 라인댄스(유산소)**로 기분 좋게 땀을 흘리고, **정교한 필라테스(무산소 코어)**로 마무리하세요! 단시간 내 최고의 운동 효율과 전신 밸런스를 선사합니다.

1) 라인댄스 (Rhythmic Vitality)

• 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 기본 스텝 기반 프로그램. 리드미컬한 음악과 함께 심박수를 높여 스트레스를 시원하게 날려버리세요!

• 함께 호흡을 맞추는 즐거움 속에서 엔도르핀이 샘솟고, 인지 기능 향상에도 도움을 줍니다.

2) 필라테스 (Structural Balance)

• 소도구를 활용해 몸의 중심인 코어를 강화합니다. 전신근력 기초운동

• 정밀호흡과 동작의 조화를 통해 근지구력과 유연성을 동시에 극대화합니다.

3) Recovery & Mindset

•  세션 후 전신 스트레칭으로 근육의 긴장을 부드럽게 이완시킵니다.

•  명상적 호흡으로 몸과 마음을 차분하게 정리하며 세션을 마무리합니다.

Special Invitation

이 즐거운 무료 클래스를 친구, 가족과 함께 경험해보세요! (2일 무료 체험)

"참석 희망하시는 분은 문자로 성함을 남겨 주시기 바랍니다."  전화: 029- 129 3799

• 일정/시간: 1부) 4월 11일(토)오전 9:00 - 10:20 (총 80분)

•                  2부) 4월 18일(토)오전 9:00 - 10:20 (총 80분)

장소: (5 Gladstone Road, Northcote, Auckland)

대상: 건강한 삶을 원하는 누구나 (모든 연령대, 입문자 대환영!)

준비물: 편안한 운동복, 개인 요가 매트

강사: Certified Instructor Su

   지금 바로 Su와 함께 LP Class의 신나는 에너지를 경험해보세요