무료특강_필라테스
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6시간전
행복누리
행복누리 필라테스 김지원 강사님과 함께 하는 수업으로
생활 속 올바른 자세와 안정적인 움직임에 대한 이해를 돕고 “필라테스 호흡과 코어근육 강화” 에 중점적으로 알아봅니다.
또한 “7가지 기본 움직임 패턴 - Hinge, Squat, Lunge, Push, Pull, Rotate, Gait”
의 바른자세와 함께 뼈건강 향상을 위한 운동도 배워봅니다.
관심있는 분들의 많은 참여를 바랍니다.
준비물은 요가매트, 수건, 드실 물, 편한 운동복과 운동화(필수 -구두는 금지) 그리고
저항밴드(K-mart에서 구매가능)
공간이 제한적이라 신청이 필수입니다.
문의 및 신청: 021 257 3404
감사합니다.