내 허리가 굳어간다..

연재칼럼 지난칼럼
오소영
정동희
한일수
김준
오클랜드 문학회
박명윤
수선재
이현숙
박기태
성태용
명사칼럼
멜리사 리
수필기행
조기조
김지향
송하연
김성국
채수연
템플스테이
이주연
Richard Matson
Mira Kim
EduExperts
김도형
Timothy Cho
김수동
최성길
크리스티나 리
박종배
새움터
동진
이동온
피터 황
이현숙
변상호경관
마리리
마이클 킴
조병철
정윤성
김영나
여실지
Jessica Phuang
정상화
휴람
송영림
월드비전
독자기고
이신

내 허리가 굳어간다..

0 개 1,965 김철환

d6cfd5699e521c7321fd6e3fb35a2032_1544650302_6658.jpg

■ 희귀질환? 더이상 희귀질환이 아닌 강직성 척추염 

 

허리디스크인줄 알고 내원했다가 여러가지 검사와 X-ray 의 결과로 강직성 척추염으로 진단받는 빈도가 높아졌습니다. 예전에는 강직성 척추염은 30대 초반의 백인남성에게 주로 나타나는 희귀성 난치질환으로 알려져있으며, 남성 여성의 빈도가 약 2:1 혹은 3:1로 대부분 처음 증상이 30대 이전에 나타나 평생을 통해 진행되는 척추 염증성 질환으로 알려져 있었습니다. 하지만 최근에는 초기증상이 발병되는 빈도가 17세 미만으로 낮아졌고, 이러한 원인으로는 현대인의 앉아 있는 자세가 발병할 수 있는 주 원인이 아닌가 추측하기도 합니다.  

 

강직성 척추염의 증상으로는 대부분 염증성 요통의 양상을 따르며 요추 혹은 요천추 부위에서 통증이 많이 느껴집니다. 이는 기존의 천장관절에서 처음으로 발견되었던 1900년대와는 전혀 다른 양상을 따르고 있습니다. 이 또한 서서 생활하던 사람들이 사무실에서, 책상앞에서 보내는 시간이 많아져 몸에서 받는 압력이 천장관절에서 마지막 요추와 엉치뼈 사이의 요천추 관절로 옮겨가면서 천정관절의 통증이 요통으로 옮겨간 것으로 추측하고 있습니다. 

 

이렇게 발생되는 요통은 발병 초기때에는 매우 경미하게 나타나기 때문에 파스나 스트레칭, 비스테로이드성 소염 진통제등을 복용하게 되면 통증이 쉽게 호전되어, 무시하고 지나갈수 있습니다. 하지만 기타의 요통과는 다르게 지속적으로 진행이 되며, 통증보다는 허리주변의 지속적인 경직이 나타나게 됩니다. 강직성 척추염은 “염증성” 질환이기 때문에 관절외의 증상으로 포도막염이나, 건선, 다른 염증성 장질환과 동반되기도 합니다. 강직성 척추염은 흔히 HLA-B27이라는 유전성 인자 양성인 환자에게서 많이 발병이 됩니다. HLA-B27 유전성인자의 혈액내 유무는 피검사로 알아낼수 있지만, HLA-B27인자 자체는 다른 염증성 질환들이 (류마티즘, 반응성 관절염증 등등) 나타날 때도 발견됨으로 HLA-B27의 유무 하나만으로 강직성 척추염을 확진할수 있는 방법은 없습니다.

 

따라서 적혈구 침강지수, C-반응 단백질 상승과 더불어 X-ray와 설문지, 진찰/신체검사(physical examination)와 Modified New York Criteria을 충족시켜야 강직성 척추염이라 진단할수 있습니다. 또한 CT/bone scan/MRI 등으로 골수의 부종 유무를 검사하여 좀더 빠르고 정확하게 진단할수 있습니다. 

 

d6cfd5699e521c7321fd6e3fb35a2032_1544650404_8069.jpg
 

강직성 척추염은 ‘진행성 염증’이기 때문에 인대 근막등이 뼈에 붙는 부위가 생기게 되고 심해질 경우에는 척추가 하나로 연결되어 X-ray 상으로 보았을 때 대나무 (Bamboo spine)와 비슷한 이미지를 보이고 있어 지속적으로 모니터링하는 하나의 요소가 되기도 합니다. 이러한 질환이 지속적으로 진행되어져 있을 경우, 말초 관절 침벙/염증, 흉쇄골관절 혹은 늑골/연골염 등이 나타날 수 있습니다. 

 

강직성 척추염은 난치성 질환이기 때문에 현재로서는 치료방법은 없습니다. 일단 발병이 되고 진단을 받은 이후에는 더이상 진행되는 것을 막고 지연시키는 것을 목표로 치료에 임하여야 합니다. 이와 더불어, 약물치료가 진행 단계에 따라서 지속적으로 이루어져야 하기 때문에 이에 따른 “장기간/평생 약물 사용” 해야 한다는 약물치료의 한계성과, 비용, 그에 따는 몸 전체의 건강 위험성이 증가 되므로, 약물치료는 강직성 척추염의 치료 계획을 세울시에 반드시 고려해야 하는 문제점이며 제한점이 됩니다.

 

따라서 약물에만 의존하는 방법이 아닌 외부에서 접근할수 있는 근골격계 치료가 최우선이 되어져야 합니다. 척추의 움직임과 신전 근육의 기능회복, 고관절 견관절과 흉추/갈비뼈 등의 기능회복이 중점적으로 이루어져야하고 이러한 치료가 유지될 수 있도록 정기적이고 효과적인 운동계획을 세워 관절의 변형을 막고 기능적 소실을 줄이는데 집중하여야 합니다. 또한 수영등을 통하여 폐활량 감소를 막는것도 반드시 운동 치료 계획에 수반되어져야 합니다. 

 

바른 자세도 강직성 척추염의 진행을 막는데 중추적인 역할을 합니다. 앞서 말한 바와같이 앉아 있는 자세는 몸의 힘의 지지대가 천장관절과 요천추 관절에 집중이 되므로 자신의 몸에 무리가 가지 않는 바르게 앉는 자세를 발견/이해해야하며 서서 걷는 자세, 잘 때 눕는 자세등도 반드시 거쳐가야하는 진행과정을 막는 방법입니다. 

 

강직성 척추염은 통증과 강직이 동시에 나타나 여러가지 몸의 동작의 어려움을 만들어냄으로 육체적, 정신적, 사회적인 어려움의 복합체로 여겨져야하며, 극복을 위해서는 ‘단거리’ 보다 ‘장거리’를 생각해야 하기 때문에 가족의 지지가 절대적으로 중요합니다. 

 

박노자 “성공만 비추는 한국식 동포관, 숨은 고통과 차별 외면”

댓글 0 | 조회 651 | 3일전
▲ 노르웨이 오슬로대 인문학부 교수이자 귀화한 러시아계 한국인인 박노자(48) 교수2001년 러시아에서 한국으로 귀화한 박노자 노르웨이 오슬로대 인문학부 교수에게… 더보기

4월

댓글 0 | 조회 178 | 3일전
갈보리십자가교회 김성국까까머리 학창시절에나는 4월에서야 겨울 내복을 벗었다입은 내복이 덥다고 느껴질 때교회친구 여자아이들은흰 카라에 학교 뱃지 빛나는목련처럼 예쁜… 더보기

강화된 워크비자와 무슨 상관?

댓글 0 | 조회 1,119 | 3일전
일요일이었던 지난 4월 7일, 이민부는 전격적인 발표를 통하여 워크비자와 관련된 이들을 큰 혼란에 빠뜨렸습니다. 주말이지만, 어쩔 수 없이 제게 연락을 준 분들도… 더보기

척추가 튼튼해야 건강이 유지됩니다

댓글 0 | 조회 352 | 3일전
일상생활에서 어떤 특정한 동작을 할 때 대부분의 사람들은 몸을 어떻게 움직이는 것이 좋은 지 생각하지 않고 무심코 행동하는 편이다. 사소한 것 같지만 이렇게 몸을… 더보기

어떤 종이컵 모닝커피

댓글 0 | 조회 457 | 3일전
이른아침 부지런히 외출준비를 서두른다.평소에는 아침을 거르고 점심을 겸해서 느직히 아점을 먹는다. 그런데 꾸역꾸역 밥을 먹으려니 고역이었다. 빈 속으로 나갈수 없… 더보기

공부가 나를 망쳤다 2

댓글 0 | 조회 299 | 3일전
지난 시간엔 사회학자 엄기호님의 글을 바탕으로 맹목적이고 성적지향적인 공부가 우리 학생들에게 장기적으로 미치는 부정적이 영향에 대해 이야기 해 보았습니다. 간략하… 더보기

내 사랑으로 네가 자유롭기를

댓글 0 | 조회 123 | 3일전
엄마와 딸의 춘천 청평사 템플스테이이영미 씨에게 춘천 청평사는 첫사랑 같은 절이다.서울에서 엄마이자 아내, 직장여성으로바쁘게 살아가는 영미 씨는스무 살, 성년이 … 더보기

은퇴를 위한 이주 선택 안내서

댓글 0 | 조회 1,123 | 4일전
은퇴를 앞두고 뉴질랜드로 이주를 계획하고 계시나요? 가족과 재결합 또는 새로운 곳에서 새출발을 꿈꾸신다면 알맞은 비자를 신청하고 안정적으로 이주할수 있도록 미리 … 더보기

리커넥트 “Care to Self-care?” 멘탈헬스 프로젝트 보고

댓글 0 | 조회 198 | 4일전
지난 4월9월 부터 4월11일까지, 리커넥트에서 “Care to Self-care?” 정신건강 프로젝트를 Henderson High school에서 진행하였습니다… 더보기

열흘 붉은 꽃 없다

댓글 0 | 조회 116 | 4일전
시인 이 산하한 번에 다 필 수도 없겠지만한 번에 다 붉을 수도 없겠지.피고 지는 것이 어느 날 문득득음의 경지에 이른물방울 속의 먼지처럼보이다가도 안 보이지.한… 더보기

동종업계 이직제한

댓글 0 | 조회 1,091 | 4일전
고용재판의 절대 다수는 피고용인이 고용주를 고소하는 것입니다. 하지만 가끔씩 고용주가 피고용인을 고소하는 경우가 있습니다. 동종업계의 이직을 제한하는 동종업계 이… 더보기

장내 미생물과 질병의 연관성

댓글 0 | 조회 214 | 4일전
장내 미생물이란 사람의 장에 살고 있는 모든 미생물계를 말한다. 장내 미생물들은 박테리아류, 곰팡이류, 바이러스류 및 기타 단세포 기생 미생물들을 지칭한다. 그러… 더보기

단전관리 하는 법

댓글 0 | 조회 90 | 4일전
호흡을 하면서 늘 단전관리를 해 주세요. 단전관리를 못하면 밑 빠진 독에 물 붓듯 명상을 오래 해도 소용이 없습니다. 돈을 아무리 많이 벌어도 보관할 곳이 없어 … 더보기

걷기, 달리기, 자전거 타기 등

댓글 0 | 조회 486 | 7일전
팻 분(Pat Boone)의 감미로운 노래 ‘April Love(4월의 사랑)’를 듣고 싶은 4월(April)이 찾아왔다. 1957년 미국 폭스(Fox)사 영화 … 더보기

로렐라이의 선율과 제주 4·3

댓글 0 | 조회 163 | 2024.04.10
▲ 영화 ‘비정성시’ 포스터지난해 출간된 현기영 작가의 장편소설 ‘제주도우다’에는 제주 4·3 시절 산에 올라 투쟁에 나섰던 청년들이 부르던 노래가 소개된다. 이… 더보기

공부가 나를 망쳤다

댓글 0 | 조회 351 | 2024.04.10
공부를 하라고 해서 공부만 했는데, 과연 그것이 정답일까? 정말로 우리에게 필요한 것은 무엇일까?어릴적 부모님을 따라 친척들이 모이는 자리에 가기라도 하면 듣고 … 더보기

그 곳에 있었다 - 부처님도, 우리 마음도

댓글 0 | 조회 135 | 2024.04.10
경주 남산 용장골 ~ 연화대좌 순례용장골에서 설잠 스님(매월당 김시습)용장골 골 깊으니 茸長山洞窈오는 사람 볼 수 없네 不見有人來가는 비에 신우대는 여기저기 피어… 더보기

비자 심사 지연엔 다 이유가 있었네

댓글 0 | 조회 1,586 | 2024.04.10
본국 외의 그 어느 국가를 방문하더라도 반드시 체크해야 하는 것이 Visa(또는 국가에 따라 Permit)입니다. 영구한 거주를 가능하게 해 주는 영주권도 비자이… 더보기

이번달 수도요금이 너무 많이 나왔어요!

댓글 0 | 조회 1,158 | 2024.04.10
안녕하세요. 넥서스 플러밍의 김도형이라고 합니다. 저희는 전문 플러머 회사로서, 물 문제와 관련하여 고객님들로부터 다양한 문의를 받고 있습니다. 지난 달에도 예외… 더보기

시인

댓글 0 | 조회 166 | 2024.04.10
시인 :파블로 네루다전에 나는 고통스러운 사랑에 붙잡혀인생을 살았고, 어린 잎 모양의 석영 조각을소중히 보살폈으며눈을 삶에 고정시켰다.너그러움을 사러 나갔고, 탐… 더보기

축기의 비결

댓글 0 | 조회 156 | 2024.04.10
* 제가 단전호흡을 할 때, 계속 비운다고 생각하면 편안한데요. 단전에 축기를 한다고 생각하면 굉장히 답답해지거든요. 더 안 되는 것 같고요. 그래서 이렇게 했다… 더보기

마이너스 인생 살아가기

댓글 0 | 조회 913 | 2024.04.09
개념적으로 마이너스 인생이라고 하면 경제적으로 적자만 기록한 인생, 빚진 인생, 목표한 바를 이루지 못하고 헛되이 보낸 인생 등으로 이해하기 쉽다. 그러나 여기서… 더보기

기억에서 지우고 싶은 아픈 기억에 마주했을 때

댓글 0 | 조회 409 | 2024.04.09
우리가 일상을 살아가다보면 예기치 않게 충격적인 사건을 마주할 수 있습니다. 이러한 엄청난 사건을 현장에서 경험했거나 목격했다면 사람들은 공포와 고통을 느끼고 우… 더보기

현대인의 심리 불안, 대추차가 좋아요

댓글 0 | 조회 203 | 2024.04.09
최근 한방의 질병 예방 및 치료 효과가 부각되면서 주위에서 손쉽게 구할 수 있는 한약재에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있다. 특히 남용이나 오용의 위험이 상대적… 더보기

장내 미생물총과 유전

댓글 0 | 조회 176 | 2024.04.09
장내 미생물, 사람의 체내 세포수보다 더 많은 생명체들, 사람의 유전자 정보보다 더 많은 정보를 가지고 있는 존재. 제2의 뇌라 불리우는 곳에 사는 제2의 나, … 더보기