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이신
색깔이 다른 모자들
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28/01/2015. 16:40
크리스티나 리
2025를 향한 비젼
같은 모양의 모자일지라도 어떤 색깔이냐에 따라 느낌과 분위기가 다르듯 하나의 문제를 해결할 때도 여러 방향으로 생각할 수 있다. 이렇게 다양하게 펼쳐질 수 있는 사람들의 사고를 통해 당면한 문제를 해결하는 길을 선택하는 방법 중 여섯 색깔 모자 사고법이라 불리는 Edward de Bono의 Six Thinking Hats 라는 것이 있다.
여섯 색깔의 모자는 하얀, 초록, 노란, 검정, 빨간 그리고 파란 모자이다. 이 여섯 가지 색깔 자체에서 풍겨나는 느낌으로 어쩌면 각 모자가 뜻하는 사람들의 생각을 유추할 수도 있을 것이다.
이제 금연은 독하고 의지만 있으면 되지 금연 보조제를 사용하거나 도움을 받을 필요가 없다 믿으며 오랜 시간동안 금연을 시도했으나 얼마가지 않아 다시 담배를 피우는 경우를 여섯 색깔의 모자를 쓰고 각기 다른 생각의 방으로 가보자.
하얀 모자는 개개인의 의견이 아니고 사실에 입각한 객관적인 정보를 의미한다.
많은 사람들이 의지만 있으면 담배를 끊을 수 있다고 믿으며 금연을 시작하나 단지 2-3%만 1년 금연을 성공한다. 만약에 상담이나 자비로 금연보조제를 구입해 사용하면 6-8% 정도가 금연을 성공하지만 상담을 받으며 금연보조제를 사용하게 되면 16-18% 정도가 금연에 성공한다. 만약에 금연 보조제 중 니코틴 패치와 껌이나 사탕을 함께 사용하면 금연 성공율이 더 높아질 수 있다.
초록 모자는 본래 사용하던 방법이 아니고 새로운 방법을 생각하거나 기존의 방법을 수정하는 것을 뜻한다.
의지만이 아니라 금연을 성공한 사람들의 의견을 듣거나 금연을 효과적으로 할 수 있는 방법들을 찾아보는 것이다. 더 나아가서는 금연을 도와주는 전문 기관 혹은 가정의(GP)나 간호사에게 금연 도움을 받는다.
노란 모자는 새로운 방법을 사용했을 때 얻을 수 있는 장점을 찾아보는 것을 의미한다.
금연을 혼자서 의지만으로 할 때보다는 금연 보조제를 사용하면 담배를 피우지 않으므로 나타나는 금단 증상을 줄일 수 있다. 또한 금연 전문가의 상담을 받으면 흡연 유발 인자를 조절하는 방법도 여러 각도에서 찾을 수 있으며 궁금한 사항이나 어려운 점들을 나눌 수도 있다. 이뿐 아니라 금연보조제도 정부 보조하에 아주 저렴한 가격으로 사용할 수 있다. 그리고 담배를 끊었다 피었다 하며 흘려보내는 시간을 단축할 수 있다.
검정 모자는 새로운 방법을 사용했을 때 일어날 수 있는 문제점을 찾아보는 것을 의미한다.
일을 해 금연 전문가와 만날 시간을 정하기 힘들 수 있고 차편이 여의치 않아 만나러 가기 어려울 수 있다. 혹은 금연 서비스를 받기 위해 상담비나 진료비를 지불할 수도 있다. 영어가 모국어가 아니기에 의사 소통을 하는데 어려움이 있을 수도 있다.
빨간 모자는 새로운 방법을 듣거나 찾았을 때 즉각적으로 느껴지는 감정을 뜻한다.
혼자서하는 것보다 도움을 받을 때 금연을 성공할 가능성도 높고 좀 더 쉽게 갈 수 있다 할 때 금연을 할 수 있다는 자신감이 좀 더 생길 수 있어 염려나 걱정 혹은 불안감이 줄어든다. 또한 금연에 도전하려는 열정이 생긴다.
파란모자는 각기 색깔이 다른 모자를 쓰면서 가졌던 생각을 정리하여 문제를 해결하기 위한 방법을 결정하는 것을 의미한다.
의지만으로 금연을 하는 것보다 상담과 금연보조제를 사용하면 금단 증상도 줄일 수 있고 흡연 유발 인자를 조절하는 방법을 찾아가는 것이 쉬울 수 있으며 금연을 하는데 드는 비용도 줄일 수 있고 금연을 성공할 가능성도 높다 하니 무료 방문 상담 서비스를 제공하는 금연 전문 기관의 도움을 받는다.
이렇게 해결해야는 문제가 있을 때 각기 다른 색깔의 모자를 써보면서 복잡한 생각을 하나씩 정리하는 과정 속에 최선의 방법을 선택하므로 2015년에는 당면한 많은 문제를 보다 쉽게 해결하여 풍성한 열매를 맺는 한해를 만들어보자.
