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우리 아이 성장과 다이어트에 대한 잘못된 상식

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,871 | 2015.12.23

아무거나 잘 먹어라! 도움 되는 음식만 골라 먹어라! 편식하는 아이를 둔 엄마들은 “아무거나 잘 먹었으면 좋겠다”라는 바람을 갖는다. 하지만 ‘아무거나’ 잘 먹으… 더보기

키를 키우는 가장 쉬운 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,848 | 2015.06.10

오늘은 우리 아이들 키가 180이상 쑥쑥 커지는 일상 생활의 비법을 알아 보겠습니다. 우리가 매일 먹는 밥만 잘 먹어도 키를 키우는데 많은 도움이 됩니다. 옛말에… 더보기

지금부터 먹는 음식이 2년 후의 당신 모습

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,841 | 2013.06.25

지금부터 먹는 음식이 이년 후에 바로 당신에 모습입니다. 수 많은 인체를 연구하는 과학자들은 이년 전 부터 먹어온 음식이 지금 나에 모습이라고 입을 모아 이야기 … 더보기

균형 잡힌 식사로 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,806 | 2015.12.09

단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 5대 영양소는 성장을 위한 필수 요소다. 특히 단백질, 식이섬유, 비타민과 칼슘은 성장을 촉진시킨다. 하루 2컵 정… 더보기

키크는 비법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,783 | 2014.07.08

먼저 기상과 동시에 물을 천천히 500ml 정도 마신다. 처음에는 잘 안 되더라도 되는 만큼만 하되, 아주 천천히 한다. 줄넘기를 땀이 날 정도로 하든지 조깅을 … 더보기

자세를 바로 잡아 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,783 | 2015.05.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

올바른 자세만으로도 키를 키울수 있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,704 | 2016.01.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

키 큰 남자 전성시대

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,624 | 2014.09.10

앞서 수년간 유행했던 ‘꽃미남’ 시대가 지나고 새롭게 찾아온 트렌드는 바로 ‘상남자’ 스타일이다. 여성을 보호해 줄 수 있을 것만 같은 넓은 어깨와 큰 키가 남성… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,621 | 2013.09.25

5. 가슴펴기 체조: 가슴을 젖힘으로 해서, 가슴 발육을 촉진시키고 요추와 골반의 자극을 줌으로서 대퇴근, 경골, 비골 등의 발육도 촉진시켜 키를 자라게 하는 효… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅲ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,607 | 2013.10.08

지난호에 이어 이번호는 하지쪽을 길게 하는 스트레칭을 알아보겠습니다. 8. 옆구리 체조: 상체를 좌우로 구부리는 동작에 의해 휘었던 척추가 교정된다. 아울러 허리… 더보기

상상해 보세요. 모델같은 멋진 모습을...

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,606 | 2013.07.09

상상해 보세요. 모델같은 멋진 모습을 .... 그리고 닮고 싶은, 크고 싶은 모델 사진을 벽에 부쳐 놓고 날마다 닮아간다고 확신을 같고 상상해 보세요. 환경 유전… 더보기

성조숙증을 다스리면 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,437 | 2014.10.15

요즘들어 성조숙증에 대해 궁금증을 가진 분들이 많아 그 진단 방법과 치료 방법에 대해 좀더 과학적 방법으로 진단 치료하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 사춘기 현상… 더보기

스트레스를 잘 컨트롤해야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,392 | 2014.11.25

미국에 한 저명한 연구 기관에서 동물과 사람을 놓고 키에 관한 실험을 하였습니다. 여러가지 이유가 있었지만 그 대표적인 부분이 스트레스였습니다. 동물에게도 계속 … 더보기

유전에 좌우될 수 있는 특성들 연구조사

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,259 | 2013.11.13

최근 플로스제네택스지에 아시아인 최초로 성장에 관한 논문이 많은 이들에 관심을 보였습니다. 김희발 서울대 농생명공학부 교수는 지난 3월7일 해외 학술지(플로스제네… 더보기

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