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숙면(熟眠) vs 불면(不眠)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,574 | 2018.04.07

“인생의 3분의 1을 바꾸면 나머지 3분의 2도 움직인다!” 인간의 순수 수면시간은 일생동안 평균 26년 정도 잔다고 한다. 수면(잠)은 인생의 1/3을 차지할 … 더보기

고혈압과 당뇨, 그리고 콩팥병

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,547 | 2021.04.10

필자가 지난해 12월까지 회장으로 봉사한 在京慶北中高第39回同窓會(1958년 2월 졸업) 회원 중에는 말기(末期)신장병으로 투석(透析)을 받는 친구들이 있었다. … 더보기

저출산ㆍ고령화 악몽(惡夢)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,543 | 2018.06.23

우리나라는 저출산(低出産)ㆍ고령화(高齡化)로 인하여 인구 구조가 소산다사(少産多死)형으로 바뀌고 있다. 즉 신생아 수는 1970년 106만명에서 2018년에는 3… 더보기

뇌동맥류와 뇌출혈

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,541 | 2022.05.26

한국 영화계 최초의 ‘월드 스타’였던 강수연(姜受延) 배우가 뇌출혈(腦出血)로 지난 5월 7일 향년 56세를 일기로 별세했다. 강수연씨는 지난 5일 서울 압구정동… 더보기

심혈관질환

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,528 | 2021.10.18

“17 MILLION CVD DEATH PER YEAR, 80% PREVENTABLE” (매년 전 세계에서 심혈관계 질환(cardiovascular disease… 더보기

신생아(新生兒)의 죽음

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,527 | 2018.02.24

정말 다사다난(多事多難)했던 2017년을 마무리하는 12월에 이대목동병원 신생아 중환자실에 입원중인 미숙아(未熟兒) 16명 중 4명이 연달아 숨지는 사고가 16일… 더보기

삶의 만족도(滿足度)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,520 | 2017.05.23

국제연합(UN)은 전 세계 인류의 체질과 평균수명에 대한 측정을 실시한 결과를 토대로 연령 분류의 표준에 새로운 규정으로 사람의 평생 연령을 5단계로 나누어 발표… 더보기

추석(秋夕)명절 차례(茶禮)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,511 | 2017.10.07

중추가절(仲秋佳節)! Happy autumn full-moon festival holidays! 올해 음력 팔월 보름 추석(秋夕)은 5월 윤달(閏月) 즉, 음력 … 더보기

구강관리(口腔管理)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,502 | 2021.08.07

옛적에 할아버지가 사랑채에 계실 때는 저녁에 취침하시기 전에 며느리가 물 한 대접은 머리맡에 두고, 발치 쪽 방구석에는 요강(놋쇠, 양은, 사기 따위로 만든 작은… 더보기

‘미나리’ 이야기

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,497 | 2021.03.20

<미나리>는 피를 맑게 해 주는 식품으로 옛날부터 귀히 여겨 궁중에 진상하였다. 특히 경북 청도군 청도읍 남산과 화악산 계곡을 따라 이루어진 한재마을의… 더보기

췌장암(膵臟癌, Pancreatic Cancer)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,488 | 2021.06.24

2002년 韓ㆍ日 월드컵(FIFA World Cup) 4강 신화의 주역 유상철(柳想鐵, 1971년10월18일 서울에서 출생) 전 인천 유나이티드 감독이 췌장암(膵… 더보기

행복한 슬로 라이프(Slow Life)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,485 | 2019.02.23

“바람이 불면 낙엽이 떨어진다/ 낙엽이 떨어지면 땅이 비옥해진다/ 땅이 비옥해지면 열매가 열린다/ 차근차근, 천천히...”이 시(詩)구절 같은 글귀는 지난 주말 … 더보기

김치 宗主國의 김장문화

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,468 | 2018.11.24

최근 우리나라 사계절은 지구온난화 등의 영향으로 여름은 지나치게 빨리 와서 늦게 떠난다. 한편 가을은 너무 늦게 오고, 그리고 너무 빨리 떠나 우리를 아쉽게 한다… 더보기

‘꿀벌’은 인류 존망 풍향계

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,467 | 2021.06.05

자는 가족과 함께 지난 2016년 3월에 뉴질랜드(New Zealand)를 여행하면서 양봉농장에서 뉴질랜드 특산품 마누카 꿀(Manuka Honey)을 맛 볼 기… 더보기

인생을 마무리하는 지혜

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,460 | 2018.10.06

고대 그리스의 철학자 소크라테스(Socrates, 470?-399 B.C.)는 죽음을 준비하며, “삶에서 멀어질수록 진리(眞理)에 가까워진다”라는 명언을 남겼다.… 더보기

플라스틱 오염

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,447 | 2018.06.26

“비닐봉지를 제조, 판매하거나 사용하는 사람은 징역(1년-4년) 또는 벌금(韓貨로 약 2100만원-4300만원)형에 처한다.” 세계에서 비닐봉지를 가장 강력하게 … 더보기

‘한국의 지성’ 故 이어령 교수

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,447 | 2022.03.19

‘우리 시대 최고의 지성(知性)’ 이어령 전 이화여대 명예교수가 2월 26일 향년 88세를 일기로 췌장암(膵臟癌) 투병 중 세상을 떠났다. 고 이어령 초대 문화부… 더보기

웃음과 건강

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,445 | 2016.09.12

소문만복래(笑門萬福來) 웃는 집 대문으로는 온갖 복이 들어온다, 즉 ‘웃으면 복이 온다’는 말이다. 일소일소(一笑一少), 일노일노(一怒一老)란 말도 있다. 즉 한… 더보기

근감소증(筋減少症)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,441 | 2019.08.24

근감소증이란 나이가 들면서 체내 근육량이 감소하는 현상을 말한다. 나이가 들면 누구나 근육량이 줄어들지만, 근육 감소가 정상범위를 넘으면 신체활동이 떨어져 삶의 … 더보기

식중독(食中毒)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,434 | 2020.08.13

작년 우리나라 식중독(食中毒, food poisoning) 발생 건수는 최근 5년(2014-18년) 평균(355건)보다 14.7% 감소한 303건, 환자 수는 평… 더보기

실어증(Aphasia)으로 은퇴한 ‘다이 하드’

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,430 | 2022.04.23

영화 다이 하드(Die Hard, 1988), 식스 센스(The Sixth Sense, 1999) 등으로 유명한 할리우드 액션 스타 브루스 윌리스(Bruce Wi… 더보기

다제약물 복용 113만명

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,426 | 2023.07.22

우리나라는 상당히 약을 좋아하는 문화가 형성되어 있다. 본인은 왜 약을 먹는지 알지 못하고 습관처럼 복용하는 사람도 있다. 약을 복용하는 것은 기존 질환을 잘 조… 더보기

‘詩’처럼 살다간 배우 윤정희

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,425 | 2023.02.10

윤정희(79•尹靜姬 본명:孫美子) ‘은막(銀幕)의 스타’가 1월 19일 프랑스 파리에서 세상을 떠났다. 남편인 피아니스트 백건우(77•白建宇)는 “제 아내이자 오… 더보기

동절기 코로나 재유행 불가피

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,424 | 2022.12.03

미국과 유럽에서도 올겨울 코로나(COVID-19)와 독감(Influenza), RSV(호흡기 세포 융합 바이러스) 등 세 가지 감염병(感染病)이 동시에 유행하는 … 더보기

장수촌의 영혼과 정신건강

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,405 | 2017.04.08

장수촌 오키나와(Okinawa)에 “인간은 반은 의사(醫師)에게, 반은 무당(巫堂)에게 의존해야 한다.”는 속담이 있다. 오키나와 사람들은 인간의 고통을 완전하게… 더보기

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