칼럼 2 페이지 > 뉴질랜드 코리아 포스트 :: 뉴질랜드 교민을 위한 커뮤니티

연재칼럼

지난칼럼

오소영

정동희

한일수

김준

오클랜드 문학회

박명윤

수선재

이현숙

박기태

성태용

명사칼럼

멜리사 리

수필기행

조기조

김지향

송하연

김성국

채수연

템플스테이

이주연

Richard Matson

Mira Kim

EduExperts

김도형

Timothy Cho

김수동

최성길

크리스티나 리

박종배

새움터

동진

이동온

피터 황

이현숙

변상호경관

마리리

마이클 킴

조병철

정윤성

김영나

여실지

Jessica Phuang

정상화

휴람

송영림

월드비전

독자기고

이신

키 크는 것 어렵지 않다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,687 | 2014.06.10

자신이 가장 잘 자라는 시기에 커야지 가장 효과적으로 키가 클 수 있다. 일반적으로 키가 크는 것은 성장판이 닫혀 있지 않은 때가 가장 잘 자란다. 키 크는 시기… 더보기

자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키 크는 법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,881 | 2014.06.24

소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 체질로서 키가 작은 편이다. 음식물의 섭취가 상대적으로 적고 소화흡수가 안되어 충분하게 뼈성분을 … 더보기

키크는 비법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,776 | 2014.07.08

먼저 기상과 동시에 물을 천천히 500ml 정도 마신다. 처음에는 잘 안 되더라도 되는 만큼만 하되, 아주 천천히 한다. 줄넘기를 땀이 날 정도로 하든지 조깅을 … 더보기

키크기 위한 생활자세

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,039 | 2014.07.24

엎드리거나 누워서 책을 보지 않고 책상에 바른 자세로 앉는다. 1시간에 10분씩 쉬면서, 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 공복에 물을 틈틈이 충분히 마신다. 컴퓨터나… 더보기

효과적으로 키를 키웁시다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,234 | 2014.08.12

무리한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 운동후에 충분한 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 어떤 운동이든 무리하면 키 성장에 방해가 됩니다. 운동은 성장판의 자… 더보기

성장판을 자극을 주어 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,135 | 2014.08.27

성장판은 손가락, 발가락, 어깨, 발목, 무릎, 척추 등 관절과 직접 연결되어 있는 뼈의 끝 부분에 있습니다. 성장판은 태어나는 시점부터 작동하지만 성장이 멈추는… 더보기

키 큰 남자 전성시대

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,614 | 2014.09.10

앞서 수년간 유행했던 ‘꽃미남’ 시대가 지나고 새롭게 찾아온 트렌드는 바로 ‘상남자’ 스타일이다. 여성을 보호해 줄 수 있을 것만 같은 넓은 어깨와 큰 키가 남성… 더보기

키 키우는 일리자로프 수술에 대해

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 5,308 | 2014.09.24

여자는 보통 만 14-15세에 성장이 멈추는 것으로 알려져 있습니다. 물론 더 늦게까지 성장하는 경우도 있지만 초경 후 1-2년 내에 성장판이 없어지게 됩니다. … 더보기

성조숙증을 다스리면 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,431 | 2014.10.15

요즘들어 성조숙증에 대해 궁금증을 가진 분들이 많아 그 진단 방법과 치료 방법에 대해 좀더 과학적 방법으로 진단 치료하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 사춘기 현상… 더보기

성조숙증의 원인과 진단

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,981 | 2014.10.30

지난호에 이어 궁금해 하시는 분들이 너무많아 원인과 진단에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다. 사춘기가 되면 2차 성장이 나타나는데 여아에서 8세 이전에 유방 발달… 더보기

바로알면 키는 틀림없이 클수있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,371 | 2014.11.11

키는 영양성분과, 스트레스, 유전등에 많은 영양을 받습니다. 키는 유전의 영향이 큽니다. 부모가 크면 왠만한 문제만 없다는 조건하에서 대부분은 큰 키를 가지게 됩… 더보기

스트레스를 잘 컨트롤해야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,385 | 2014.11.25

미국에 한 저명한 연구 기관에서 동물과 사람을 놓고 키에 관한 실험을 하였습니다. 여러가지 이유가 있었지만 그 대표적인 부분이 스트레스였습니다. 동물에게도 계속 … 더보기

키크는 생활습관

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,940 | 2014.12.09

키크는 방법 중 가장 중요한 것은 물론 생활습관입니다. 오늘은 키크는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 … 더보기

스트레스와 잠이 키크는데 미치는 영향

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,114 | 2014.12.23

스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 특히 자라나는 아이들에게 스트레스는 키성장에 방해물이 됩니다. 공부에 대한 압박감과 친구들 사이에서 관계에 대한 부분… 더보기

미국 대통령과 키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,735 | 2015.01.14

경제주간지 이코노미스트는 최근 지난 100년간의 미국 대선을 분석한 결과, 결선 투표가 양자 대결 구도로 치러졌을 때 키 큰 후보가 승리한 횟수(16번)가 키 작… 더보기

키크는 습관들이는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,200 | 2015.01.27

엄마 아빠의 키가 작다고 걱정할 필요는 없습니다. 선천적인 유전인자가 키에 미치는 영향은 단 23%. 영양, 운동, 수면 등 후천적인 요인이 키가 크는 데 더 결… 더보기

병을 잡아야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,536 | 2015.02.11

성장을 막는 질환은 반드시 조기 치료해야 성장 부진 아이 가운데 절반 이상이 소화불량이나 식욕부진, 과민성 대장 증상과 같은 소화기 이상 증상을 가지고 있다는 통… 더보기

편안하게 푹 자야 잘 자란다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,886 | 2015.02.25

수면은 성장과 밀접한 관계가 있습니다. 자는 동안 인체에는 자연적인 회복 활동, 성장호르몬의 분비, 뼈와 근육의 성장 등 성장과 관련된 다양한 활동이 일어납니다.… 더보기

키 성장에 꼭 필요한 5대 영양 식품

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,329 | 2015.03.10

음식을 통해 섭취하는 영양소 중 중추적인 역할을 하는 것은 다름 아닌 단백질입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 성장호르몬을 생성하는 원료가 됩니다. 뼈대와… 더보기

키크는데 중요한 모든 것

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,089 | 2015.03.24

사람들은 누구나 키 크는 것을 원하지만 분명히 다 클 수는 없습니다. 하지만 필요한 시기에 잘 알고 노력하면 틀림없이 클 수 있습니다. 평균신장이 커져가고 있지만… 더보기

방학 동안 키크는 비결

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,135 | 2015.04.15

방학동안 하고 싶은 일과 가고 싶은 곳, 아이들은 설렘이 가득하다. 방학은 키가 잘 자랄 수 있는 좋은 시간이기도 하다. 학기 중 공부하느라 잠이 부족했던 아이들… 더보기

체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,144 | 2015.04.30

오늘은 사상체질의학적으로 자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 … 더보기

언제까지 키가 클까?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,875 | 2015.05.13

연구에 의하면 유전적인 요소는 23%정도이고 영양적인 면은 31%, 운동적인 면은 20%, 환경적인 면은 16% 정도로 유전적인 요소는 1/5정도 밖에 되지 않기… 더보기

자세를 바로 잡아 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,772 | 2015.05.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

키를 키우는 가장 쉬운 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,833 | 2015.06.10

오늘은 우리 아이들 키가 180이상 쑥쑥 커지는 일상 생활의 비법을 알아 보겠습니다. 우리가 매일 먹는 밥만 잘 먹어도 키를 키우는데 많은 도움이 됩니다. 옛말에… 더보기

목록 글쓰기

1
2
3