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유전에 좌우될 수 있는 특성들 연구조사

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,248 | 2013.11.13

최근 플로스제네택스지에 아시아인 최초로 성장에 관한 논문이 많은 이들에 관심을 보였습니다. 김희발 서울대 농생명공학부 교수는 지난 3월7일 해외 학술지(플로스제네… 더보기

스트레스를 잘 컨트롤해야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,382 | 2014.11.25

미국에 한 저명한 연구 기관에서 동물과 사람을 놓고 키에 관한 실험을 하였습니다. 여러가지 이유가 있었지만 그 대표적인 부분이 스트레스였습니다. 동물에게도 계속 … 더보기

성조숙증을 다스리면 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,429 | 2014.10.15

요즘들어 성조숙증에 대해 궁금증을 가진 분들이 많아 그 진단 방법과 치료 방법에 대해 좀더 과학적 방법으로 진단 치료하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 사춘기 현상… 더보기

상상해 보세요. 모델같은 멋진 모습을...

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,594 | 2013.07.09

상상해 보세요. 모델같은 멋진 모습을 .... 그리고 닮고 싶은, 크고 싶은 모델 사진을 벽에 부쳐 놓고 날마다 닮아간다고 확신을 같고 상상해 보세요. 환경 유전… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅲ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,598 | 2013.10.08

지난호에 이어 이번호는 하지쪽을 길게 하는 스트레칭을 알아보겠습니다. 8. 옆구리 체조: 상체를 좌우로 구부리는 동작에 의해 휘었던 척추가 교정된다. 아울러 허리… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,610 | 2013.09.25

5. 가슴펴기 체조: 가슴을 젖힘으로 해서, 가슴 발육을 촉진시키고 요추와 골반의 자극을 줌으로서 대퇴근, 경골, 비골 등의 발육도 촉진시켜 키를 자라게 하는 효… 더보기

키 큰 남자 전성시대

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,613 | 2014.09.10

앞서 수년간 유행했던 ‘꽃미남’ 시대가 지나고 새롭게 찾아온 트렌드는 바로 ‘상남자’ 스타일이다. 여성을 보호해 줄 수 있을 것만 같은 넓은 어깨와 큰 키가 남성… 더보기

올바른 자세만으로도 키를 키울수 있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,689 | 2016.01.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

자세를 바로 잡아 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,763 | 2015.05.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

키크는 비법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,773 | 2014.07.08

먼저 기상과 동시에 물을 천천히 500ml 정도 마신다. 처음에는 잘 안 되더라도 되는 만큼만 하되, 아주 천천히 한다. 줄넘기를 땀이 날 정도로 하든지 조깅을 … 더보기

균형 잡힌 식사로 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,785 | 2015.12.09

단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 5대 영양소는 성장을 위한 필수 요소다. 특히 단백질, 식이섬유, 비타민과 칼슘은 성장을 촉진시킨다. 하루 2컵 정… 더보기

키를 키우는 가장 쉬운 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,824 | 2015.06.10

오늘은 우리 아이들 키가 180이상 쑥쑥 커지는 일상 생활의 비법을 알아 보겠습니다. 우리가 매일 먹는 밥만 잘 먹어도 키를 키우는데 많은 도움이 됩니다. 옛말에… 더보기

지금부터 먹는 음식이 2년 후의 당신 모습

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,829 | 2013.06.25

지금부터 먹는 음식이 이년 후에 바로 당신에 모습입니다. 수 많은 인체를 연구하는 과학자들은 이년 전 부터 먹어온 음식이 지금 나에 모습이라고 입을 모아 이야기 … 더보기

우리 아이 성장과 다이어트에 대한 잘못된 상식

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,857 | 2015.12.23

아무거나 잘 먹어라! 도움 되는 음식만 골라 먹어라! 편식하는 아이를 둔 엄마들은 “아무거나 잘 먹었으면 좋겠다”라는 바람을 갖는다. 하지만 ‘아무거나’ 잘 먹으… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅳ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,870 | 2013.10.23

11. 자전거 타기 체조: 리드미컬하게 다리를 회전시키는 것에 의해 혈액, 임파액의 순환이 촉진된다. 또, 일상생활에서 몸을 지탱하는 부담을 안고 있는 다리의 긴… 더보기

자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키 크는 법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,876 | 2014.06.24

소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 체질로서 키가 작은 편이다. 음식물의 섭취가 상대적으로 적고 소화흡수가 안되어 충분하게 뼈성분을 … 더보기

편안하게 푹 자야 잘 자란다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,880 | 2015.02.25

수면은 성장과 밀접한 관계가 있습니다. 자는 동안 인체에는 자연적인 회복 활동, 성장호르몬의 분비, 뼈와 근육의 성장 등 성장과 관련된 다양한 활동이 일어납니다.… 더보기

우리 아이 건강하게 키 크게 하는 1년 계획

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,933 | 2014.03.11

1~2월, 실내에서 열심히 운동하기! 겨울에는 기초대사량이 낮아져 체지방이 축적되기 쉽습니다. 체지방률이 높으면 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치도 높아지는데요.… 더보기

키크는 생활습관

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,936 | 2014.12.09

키크는 방법 중 가장 중요한 것은 물론 생활습관입니다. 오늘은 키크는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 … 더보기

성조숙증의 원인과 진단

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,979 | 2014.10.30

지난호에 이어 궁금해 하시는 분들이 너무많아 원인과 진단에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다. 사춘기가 되면 2차 성장이 나타나는데 여아에서 8세 이전에 유방 발달… 더보기

키를 커 보이게 어필하는 법을

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,004 | 2016.01.14

좋은 자세 유지하기 항상 허리를 곧게 펴고 가슴과 어깨를 펴라. 좋은 자세를 유지한다면 원래보다 커 보일수있다! 꼭 끼는 옷 입기. 타이트한 옷은 몸의 라인을 잘… 더보기

키 크는 생활습관 10계명(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,013 | 2013.12.24

4. 당분, 지방을 과도하게 섭취하지 않는다. 과도한 당분은 골격 형성을 방해하며, 축적된 피하지방은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 성장속도가 늦어진다. 또한 예전에… 더보기

키를 키우는데 중요한 타이밍과 밸런스

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,055 | 2015.08.12

우리에 소중한 아이들이 키를 키우는데도 타이밍과 밸런스가 아주 중요하죠. 우리의 인생이 그렇듯 말이죠. 꼭 필요한 시기에 욕심 부리지 않고 꾸준히 해준다면 모두 … 더보기

음식과 생활과 운동으로 키 크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,096 | 2015.08.26

■ 생활 요법 1. 옷을 꽉 끼게 입지 않는다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나며 7시간 이상 충분히 잠으로써 성장호르몬의 분비를 촉진한다. 3. 즐거운 마음과 자신… 더보기

스트레스와 잠이 키크는데 미치는 영향

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,111 | 2014.12.23

스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 특히 자라나는 아이들에게 스트레스는 키성장에 방해물이 됩니다. 공부에 대한 압박감과 친구들 사이에서 관계에 대한 부분… 더보기

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