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간절히 원하면 이루어 진다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,458 | 2014.05.27

대부분 키는 부모 양쪽을 모두 닮는 경우가 많은데요. 물론 유전적인 요소가 가장 강하게 작용하긴 한다고 합니다. 그런데 재밌는 사실은 아빠나 엄마 키가 165Cm… 더보기

성장통

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,451 | 2015.07.28

성장통은 특별한 신체적 이상 없이 성장기 아이가 자라면서 겪는 통증을 말한다. 보통 2~8세 어린이에게 주로 나타나며 여아보다는 활동량이 많은 남자아이들에게 더 … 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(2)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,429 | 2014.05.13

한의학에서는 수의 기운이 충분하면서 다른 기운들과 조화를 이루어야 키가 잘 자란다고 본다. 키가 자란다는 것은 뼈체계(뼈, 물렁뼈, 인대 등)가 잘 자라는 것이다… 더보기

기지개와 스트레칭

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,402 | 2015.11.25

하루에 몇번이나 기지게를 하시나요? 자녀가 자고 일어났을 때 가장 먼저 하는 일이 무엇인지 아시나요? 그 어떤 일보다 침대에 누워 밤 동안 자느라고 움츠렸던 몸을… 더보기

성장 검진 자가 진단법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,396 | 2014.02.25

오늘은 성장 검진 자가 진단법부터 키 크는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 혹시 자녀의 키 투정 때문에 스트레스받고 계신다면 지금부터 주목하세요! 우리 아… 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,385 | 2014.01.29

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 7. 매일 30 분만이라도 대화를 나누고 애정으로 … 더보기

바로알면 키는 틀림없이 클수있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,366 | 2014.11.11

키는 영양성분과, 스트레스, 유전등에 많은 영양을 받습니다. 키는 유전의 영향이 큽니다. 부모가 크면 왠만한 문제만 없다는 조건하에서 대부분은 큰 키를 가지게 됩… 더보기

어릴때 찐 살은 모두 키로 가는가?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,241 | 2015.11.11

흔히 통통하거나 뚱뚱한 어린 아이들의 부모들은 “어릴 때 찌는 살은 모두 키로 간다”며 자녀의 비만 상태에 대해 크게 걱정하지 않는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 과… 더보기

효과적으로 키를 키웁시다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,225 | 2014.08.12

무리한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 운동후에 충분한 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 어떤 운동이든 무리하면 키 성장에 방해가 됩니다. 운동은 성장판의 자… 더보기

할머니도 키가 클수 있습니다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,216 | 2013.05.29

안녕하세요! 오늘부터 성장 스트레칭 칼럼을 쓰게된 김태완 프로입니다. 삼십여년간 운동과 스트레칭을 배우고 레슨하며 깨닭고 개인적으로 확신하는 것들을 칼럼을 통해 … 더보기

성조숙증

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,155 | 2013.11.26

얼굴 못생긴 것은 용서 해도 키작은 것은 용서 못한다는 요즘세상. 요즘 부모님들은 아이들 성장에 아주 민감하지요? 아이들이 성조숙증이다 머다 해서 먹거리도 민감해… 더보기

체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,139 | 2015.04.30

오늘은 사상체질의학적으로 자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 … 더보기

방학 동안 키크는 비결

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,130 | 2015.04.15

방학동안 하고 싶은 일과 가고 싶은 곳, 아이들은 설렘이 가득하다. 방학은 키가 잘 자랄 수 있는 좋은 시간이기도 하다. 학기 중 공부하느라 잠이 부족했던 아이들… 더보기

키를 크게 만드는 좋은 습관 5가지

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,116 | 2015.06.23

첫 번째, 규칙적인 식사 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 영향을 주는 부분이죠. 올바르지 않은 습관으로 인해 위장기능이 나빠지고, 따라… 더보기

스트레스와 잠이 키크는데 미치는 영향

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,112 | 2014.12.23

스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 특히 자라나는 아이들에게 스트레스는 키성장에 방해물이 됩니다. 공부에 대한 압박감과 친구들 사이에서 관계에 대한 부분… 더보기

음식과 생활과 운동으로 키 크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,097 | 2015.08.26

■ 생활 요법 1. 옷을 꽉 끼게 입지 않는다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나며 7시간 이상 충분히 잠으로써 성장호르몬의 분비를 촉진한다. 3. 즐거운 마음과 자신… 더보기

키를 키우는데 중요한 타이밍과 밸런스

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,055 | 2015.08.12

우리에 소중한 아이들이 키를 키우는데도 타이밍과 밸런스가 아주 중요하죠. 우리의 인생이 그렇듯 말이죠. 꼭 필요한 시기에 욕심 부리지 않고 꾸준히 해준다면 모두 … 더보기

키 크는 생활습관 10계명(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,013 | 2013.12.24

4. 당분, 지방을 과도하게 섭취하지 않는다. 과도한 당분은 골격 형성을 방해하며, 축적된 피하지방은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 성장속도가 늦어진다. 또한 예전에… 더보기

키를 커 보이게 어필하는 법을

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,007 | 2016.01.14

좋은 자세 유지하기 항상 허리를 곧게 펴고 가슴과 어깨를 펴라. 좋은 자세를 유지한다면 원래보다 커 보일수있다! 꼭 끼는 옷 입기. 타이트한 옷은 몸의 라인을 잘… 더보기

성조숙증의 원인과 진단

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,980 | 2014.10.30

지난호에 이어 궁금해 하시는 분들이 너무많아 원인과 진단에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다. 사춘기가 되면 2차 성장이 나타나는데 여아에서 8세 이전에 유방 발달… 더보기

키크는 생활습관

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,936 | 2014.12.09

키크는 방법 중 가장 중요한 것은 물론 생활습관입니다. 오늘은 키크는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 … 더보기

우리 아이 건강하게 키 크게 하는 1년 계획

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,934 | 2014.03.11

1~2월, 실내에서 열심히 운동하기! 겨울에는 기초대사량이 낮아져 체지방이 축적되기 쉽습니다. 체지방률이 높으면 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치도 높아지는데요.… 더보기

편안하게 푹 자야 잘 자란다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,880 | 2015.02.25

수면은 성장과 밀접한 관계가 있습니다. 자는 동안 인체에는 자연적인 회복 활동, 성장호르몬의 분비, 뼈와 근육의 성장 등 성장과 관련된 다양한 활동이 일어납니다.… 더보기

자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키 크는 법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,876 | 2014.06.24

소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 체질로서 키가 작은 편이다. 음식물의 섭취가 상대적으로 적고 소화흡수가 안되어 충분하게 뼈성분을 … 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조(Ⅳ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,871 | 2013.10.23

11. 자전거 타기 체조: 리드미컬하게 다리를 회전시키는 것에 의해 혈액, 임파액의 순환이 촉진된다. 또, 일상생활에서 몸을 지탱하는 부담을 안고 있는 다리의 긴… 더보기

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