만약 확진되거나, 밀접 접촉일 경우 자가 격리는 어떻게 할까? 

보건부 공식 웹사이트에는 COVID-19에 걸린 사람이나 가족, 밀접 접촉자들을 위한 조언으로, COVID-19 양성 결과를 받았을 경우, 감염되었을 때의 증상, 다른 사람들로부터 격리하는 방법, 격리 기간, 격리할 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일, 가족과 지역 사회를 안전하게 유지하기 위한 팁, 격리 기간 중 연락 담당자가 관리하는 방법, 격리가 언제 끝나는지 등에 대한 정보가 올려져 있다. Click here ▶보건부 페이지 바로가기

COVID-19에 걸린 사람들을 위한 조언

COVID-19에 걸린 대부분의 사람들(특히 백신을 완전히 접종한 사람들)은 경증에서 중등도의 감염에 걸릴 가능성이 있으며 집(또는 다른 대체 숙소)에서 격리하며 완전히 회복하게 된다. 감염 및 치료, 집에서 격리, 지역사회에서 무엇을 기대하고 돌보아야 하는지 알아보자.

COVID-19 양성 결과를 받았을 경우

COVID-19 검사를 받고, 양성 결과를 담당 의사나 의료 전문가가 연락을 받게되는데, 이때 COVID-19에 걸렸다는 것이 무엇을 의미하고 무엇을 해야 하는지 설명할 것이다.

최근에 어디에 있었는지, 누구를 보았는지에 대한 세부 정보를 의료 전문가에게 제공해야 한다. 이것은 격리가 필요한 다른 사람들과 연락하는 데 도움이 된다.

보건 팀이 격리를 끝내도 좋다고 말할 때까지 집(또는 다른 적절한 숙소)에서 격리해야 한다. 항상 휴대전화를 휴대하고 모든 전화에 응답하여야 한다. 

호흡이 곤란하거나 어느 단계에서든 현기증을 느끼면 즉시 111에 전화하고, 전화를 걸 때 COVID-19에 감염되었다고 알려야 한다. 

집에서 격리 중이고 몸이 더 나빠지고 있다고 느끼면 COVID Healthline에 0800 358 5453으로 전화하거나 GP에 전화하여 도움을 청하면 된다. 

COVID-19 확진자, 최대 2주 동안 감기 및 독감과 유사한 증상

COVID-19에 걸린 대부분의 사람들은 최대 2주 동안 지속될 수 있는 감기 및 독감과 유사한 증상을 보인다. 

대부분의 증상은 아래의 방법으로 관리할 수 있다.

• 침상 안정(누운 경우 30분에서 2시간 간격으로 자세 변경)
• 두통, 통증 및 발열을 완화하기 위해 파라세타몰 또는 이부프로펜 복용
• 규칙적인 물을 마시며 수분 유지
• 인후염에는 꿀 또는 또는 로젠지
• 막힌 코에 대한 Decongestants
• 정기적으로 약을 복용하는 것이 있으면 계속 복용하라. 어떤 사람들은 병원 수준의 치료가 필요할 가능성을 줄이기 위해 약을 처방받을 것이다.
• 몸이 더 나빠져 긴급 치료가 필요한 경우, 매일 증상을 추적하는 것이 중요하다.

대부분의 사람들은 2주 이내에 회복되지만, 어떤 사람들은 몇 달 동안 지속적인 증상을 보일 수 있다.

다른 사람들로부터 격리

COVID-19에 대해 양성 반응을 보인 모든 사람, 그들과 함께 거주하는 사람, 밀접 접촉자는 바이러스 확산을 막기 위해 지역사회에서 격리해야 한다.

아래 두 가지 방법으로 격리할 수 있다.

• 집에서(또는 다른 적절한 숙소에서)
• 관리되는 격리 시설에서.

공중 보건 공무원이 더 이상 그렇게 할 필요가 없다고 말할 때까지 자가격리해야 한다.

집에서 격리하는 동안 심각하게 몸이 좋지 않은 경우, 병원 치료를 받게 된다.

확진자 격리 기간, 증상이 없는 72시간을 포함해 최소 14일 격리

커뮤니티에서 COVID-19 사례에 대한 격리 기간은 증상이 없는 72시간을 포함하여 최소 14일이다.

(* 2월 15일 화요일 밤 11시 59분부터 오미크론 대응 2단계로 전환되면, 확진자의 격리 기간은 현재의 14일에서 10일로 줄어들게 된다.)

확진자의 가족, 확진자 격리 끝난 후 최소 10일 동안 격리 유지

확진자의 가족은 확진자가 격리를 마친 후 최소 10일 동안 격리 상태를 유지해야 한다. 이것은 확진자의 가족들은 확진자보다 더 오랫동안 격리되어야 함을 의미한다.

밀접 접촉자 격리 기간, 마지막 노출로부터 10일

밀접 접촉자의 격리 기간은 마지막 노출로부터 10일이다. 밀접 접촉자임을 알게 된 즉시 그리고 마지막 노출 후 5일째와 8일째에 검사를 받아야 한다.

(* 2월 15일 화요일 밤 11시 59분부터 오미크론 대응 2단계로 전환되면, 밀접 접촉자의 격리 기간은 현재의 10일에서 7일로 줄어들게 된다.) 

검사를 거부하거나 검사를 받을 수 없는 경우 더 오래 격리해야 할 수 있다. 보건당국이 이에 대해 안내할 것이다. 

밀접 접촉자이고 COVID-19 증상이 있거나 나중에 발병하는 경우, 확진된 밀접 접촉자의 가족은 확진자가 음성 검사 결과를 받을 때까지 집에 있어야 한다. 공중 보건 공무원이 추가 조언을 제공할 것이다.

집에 머무르는 것이 무엇을 의미하는지 자세히 알아보려면 집에 머무르기를 참조하십시오.

격리할 때 해야 할 일

• 검사 결과를 기다리는 동안, COVID-19 확진자 또는 확진자의 가족 구성원인 경우, 음성 테스트 결과를 받거나 공중 보건 직원의 승인을 받을 때까지 어떤 이유로든 집을 나서면 안 된니다.
• 집이나 정원에서만 운동해야 한다.
• 화나우와 친구들에게 쇼핑을 요청하거나 가능하면 온라인으로 물품을 주문하여 음식/카이 및 약품을 구입하라. 그들이 물품을 두고 갈 수 있도록 집 밖의 안전한 물품 하차 지점을 확인하라.
• 도움이 필요한 경우 사회 개발부에 서비스 및 지원을 받을 수 있는 곳, 도움을 받을 수 있는 항목 및 연락처 정보가 있다.
• 가족 구성원과 2m 거리를 유지하고 가족 구성원과 침대나 침실을 공유하지 말아야 한다. 
• 욕실, 주방, 거실과 같은 공유 공간에서 보내는 시간을 최대한 최소화하고 공유 공간을 통풍이 잘 되도록 유지한다.
• 의료 지원이 필요한 경우 의료 제공자에게 미리 전화하여 COVID-19에 감염되었거나 밀접 접촉자임을 알려야 한다. 긴급한 의료 도움이 필요하거나 호흡 곤란이 있는 경우 즉시 111에 전화하고, 이 때 확진자이거나 밀접 접촉자임을 알려야 한다. 

격리할 때 하지 말아야 할 일

• 격리 중인 사람이나 가족 중 누군가에게 필수적인 돌봄을 제공하는 사람들을 제외하고는 방문객을 집에 들이지 말아야 한다. 
• 집을 떠나면 안 된다. (긴급 치료를 받는 경우 제외). 따라서 음식 또는 약을 사러 나가지 말고 직장, 학교 또는 공공 장소에 가지 말고 대중 교통을 이용하거나 택시를 이용하지 말아야 한다. .
• 출근하지 않는다. 격리 기간 동안 집에서 일할 수 없는 경우 고용주(또는 자영업자의 경우 귀하)가 격리하는 직원을 지원하기 위해 휴가 지원을 신청할 수 있다. 더 자세한 정보는 Work and Income 웹사이트를 방문해서 확인할 수 있다. 
• 회복될 때까지 백신 접종을 받지 말아야 한다. 백신 접종 약속이 있는 경우 예약 라인에 전화를 걸거나 온라인으로 가서 약속을 변경하면 된다. 

화나우를 안전하게 유지하기 위한 팁

가능한 경우 바이러스 확산을 줄이기 위해 다음을 수행해야 한다.

• 집에 있는 다른 사람들과 멀리 떨어져 있으라. 다른 사람들이 있는 방에 가지 말고 가능하면 침대를 같이 사용하지 말아야 하고, 다른 사람을 위해 음식을 준비하지 않는다. 
• 안면 마스크를 착용하는 것이 좋다. 각 가족 구성원은 최소 2개의 마스크를 가지고 있고 하루가 끝날 때 각각 씻는 것이 좋다.
• 가능한 한 창문과 문을 열어 공기가 집안으로 흐를 수 있도록 하라.
• 욕실 수도꼭지, 주방 벤치와 같이 다른 사람들과 공유하는 표면은 매번 사용 후 비누, 물, 천으로 닦는다. 접시와 수저, 수건 및 베개를 공유하지 마라.
• 세탁은 직접 하라.
• 손을 자주 씻고 팔꿈치나 휴지에 대고 기침이나 재채기를 하라.

커뮤니티에서의 보살핌

커뮤니티 돌봄은 지역 간병인이 집에서 격리하는 동안 사람들을 지원하는 곳이다. 그들은 확진자가 COVID-19에서 회복하는 동안 건강, 복지 및 웰빙 요구 사항이 충족되도록 도움을 줄 것이다.

확진자와 가족이 안전하고 지원받을 수 있도록 연락 담당자가 제공될 것이다. 연락 담당자는 확진자가 어떻게 지내는지 확인하기 위해 얼마나 자주 전화할 것인지 알려줄 것이다. 24시간 건강 지원을 위한 전화번호를 받게 된다.

건강 지원을 위한 주요 연락처는 지역마다 다를 수 있다. 연락 창구는 일반 진료소, 1차 진료 제공자 또는 지역 사회 의료 서비스의 개인 또는 팀일 수 있다.

약이 필요한 경우 지역 사회 약국이나 GP에 연락하여 약을 집으로 안전하게 배달할 수 있도록 준비한다. 

확진된 이후, 24시간 이내에 연락 담당자의 연락

검사 결과를 받은 후 처음 24시간 이내에 누군가 지원과 정보를 제공하기 위해 연락할 것이고, 확진자의 즉각적인 건강, 복지 및 웰빙 요구 사항에 대해 논의할 것이다.

검사 결과를 받은 후 처음 48시간 이내, 보살핌을 위한 팩 제공받아

검사 결과를 받은 후 처음 48시간 이내에 확진자 자신을 돌보는 방법에 대한 정보가 담긴 팩을 받게 된다. 필요한 경우 맥박 산소 농도계와 같이 회복을 추적하는 데 도움이 되는 모든 필수 건강 장비도 포함된다.

확진된 48시간 이후, 증상과 회복 정도에 따라 전화 검진 빈도는 다르다...

자가 격리 중에 건강 및 웰빙 검진을 받는 빈도는 증상과 회복에 따라 다르다.

중등도의 증상이 있거나 더 위험한 경우에는 매일 전화로 건강 검진을 받을 가능성이 높다.

가벼운 증상이 있는 경우 이틀에 한 번씩 의료 제공자로부터 전화로 건강 검진을 받을 것이다.

긴급한 의료 도움이 필요하거나 호흡 곤란이 있는 경우 즉시 111에 전화하라. 전화할 때 COVID-19에 감염되었다고 알려야 한다. 

집에 있는 다른 모든 사람들은 COVID-19 감염 여부를 확인하기 위해 정기적으로 검사를 받아야 한다. 검사를 언제, 어떻게, 어디서 해야 하는지 알려줄 것이다.

확진 후 10~14일 사이, 의사로부터 건강 평가

10일에서 14일 사이에 의사로부터 건강 평가를 받게 된다. 집을 나서기 전에 72시간 동안 COVID-19 증상이 없어야 하며 계속해서 증상이 없어야 한니다. 의료 서비스 제공자의 승인을 받으면 다음 날 집에서 나갈 수 있다.

검사를 받을 필요가 없다. 검사 결과가 양성으로 나타날 가능성이 높지만 그것이 전염성이 있다는 것을 의미하지는 않는다.

확진 후 10~14일 이상, 확진자 가족은 집에 머무르고, 확진되지 않은 가족 구성원은 추가 10일 동안 격리

확진자와 함께 사는 사람은 확진자나 다른 가족 중 양성 반응을 보인 사람이 격리하는 내내 집에 있어야 한다. 마지막으로 COVID-19 양성 반응을 보인 사람이 격리를 마치면, 나머지 가족 구성원은 추가로 10일 동안 격리된다. 이것은 다른 가족 구성원이 확진자보다 더 오래 격리해야 함을 의미한다.

아파트, 임시 또는 휴가 숙소에서의 자가 격리 안내

아파트, 다가구 주택, 임시 또는 휴가용 숙소에서 자가 격리하는 경우 공중 보건에서 지시하는 기간 동안 자가 격리하고 집에서 자가 격리하는 사람들에게 적용되는 것과 동일한 모든 건강 조언을 따라야 한다. 

COVID-19 확진자가가 자가 격리되는 아파트 건물을 준비하고 관리하는 방법에 대한 아파트 입주자 및 Body Corporate Committees에 대한 추가 지침이 있다.(현재 업데이트 중임을 참고)

임시 또는 휴가 중 숙소에 격리된 사람들과 휴가 및 임시 숙소의 관리자와 소유자를 위한 추가 지침도 있다.

이 지침은 국제 지침과 COVID-19 대유행이 진행됨에 따라 이용할 수 있는 최상의 최신 증거를 기반으로 한다. 새로운 증거가 나타나고 뉴질랜드의 지역사회 전파 수준에 따라 추가 업데이트가 이루어질 수 있다.

2월 13일 새 커뮤니티 확진자는 810명이고, 그 중 623명은 오클랜드에서 발생했다. 보건 당국은 오미크론 변종 바이러스의 빠른 전파로 향후 몇 주간 더 많은 확진자가 발생할 수 있다고 밝혔다. 

보건 전문가는 와이탕이 데이 연휴 기간 중 여행이나 다양한 활동을 통해 감염된 사람들이 실제적으로 검사를 받고 확진되기까지는 2~3주의 시간이 소요될 것으로 예상한 바 있다.

계속 증가하는 감염자 수이지만, 다행히 높은 백신 접종률로 병원 입원자는 12일 27명이었고, 13일은 32명으로 확진자 증가 수만큼 급증하지는 않고 있으나 앞으로 상황이 어떻게 변할 지는 모른다. 보건부는 백신 부스터 접종 대상자는 백신 주사맞을 것을 강조하고 있다.

뉴질랜드 정부에서는 확진자 급증에 대한 대응 방침을 발표한 바 있다. 현재는 1,000명 이내의 확진자가 발생하는 시기로 확진자는 14일, 밀접 접촉자의 격리 기간이 10일이다. 그러나 1,000명 이상의 확진자가 발생할 경우, 확진자나 밀접 접촉자의 격리 기간이 줄어들게 된다. 여기에 대한 상세한 내용은 정부의 발표를 참고하면 된다.