얼굴부종 및 다리부종에 도움이 되는 음식

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얼굴부종 및 다리부종에 도움이 되는 음식

0 개 3,321 이훈석

신장과 갑상선, 간기능, 심장 등의 질환은 만성적인 부종을 초래할 수 있는데 원인이 되는 질병에 따라서 다리나 얼굴, 결과적으로는 온몸에 부종이 발생합니다.  

 

저녁에 음식을 짜게 먹거나 오래 서서 일을 한후 다리가 붓는 경우부터 신장질환, 간경변, 심부전증 등의 원인이 상당히 심각한 경우까지 다양하게 나타납니다. 

 

간의 손상이 원인인 경우는 부종의 진행이 아주 오랜시간 걸쳐 발생하며 찰흙을 눌러 놓은 것 같이 손자국이 그대로 남아 있는 부종이 발생할 수 있고 갑상선저하 등으로 대사가 느려졌거나 타박에 의한 부종은 눌렀다 떼어도 손자국이 남지 않는 부종입니다.  

 

신장이 약해지면 주로 얼굴과 얇은 피부가 부어 오르게 되고 심장과 정맥의 순환이 문제인 경우는 다리가 심하게 부어 오릅니다.

 

그 외에 체질적으로 잘 붓는 사람들은 토양체질의 사람입니다. 위장에 열이 많고 신장이 약하여 혈액순환이 잘 안되고 얼굴과 다리가 잘 붓는 경우가 많습니다. 이러한 체질은 매운음식과 기름진 음식을 줄이고 성질이 차갑고 신장에 도움이 되는 보리, 오이, 팥, 무 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

관절이 약하여 약간의 자극으로도 발목과 손목이 붙는 사람은 근육을 강화하는 운동을 시작해야 하며 검은콩, 팥, 두부, 생선 등을 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

 

부종을 줄여주며 이뇨를 돕는 음식은 호박, 수박, 대추, 배 등이 좋고 오이즙을 섭취하면 이뇨, 부종을 줄이며 특히 염증성 부종의 열을 식히며 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 산후부종에는 몸을 따뜻하게 하고 회복을 빠르게 하는 해조류가 좋고 산후의 저항력과 피부보습에는 옥수수 수염차, 율무차 등이 도움이 됩니다. 

 

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