연재칼럼 지난칼럼
오소영
박종배
정석현
정동희
한일수
정윤성
크리스티나 리
Shean Shim
송영림
김준
엔젤라 김
오클랜드 문학회
박현득
박명윤
김영안
Mina Yang
써니 림
여디디야
강명화
새움터
수선재
휴람
봉원곤
마리리
김임수
이윤수
조성현
박기태
유영준
성태용
김철환
피터 황
Jane Jo
신지수
오즈커리어
Jessica Phuang
김수동
박승욱경관
최성길
동진
이동온
김지향
이현숙
한 얼
빡 늘
CruisePro

우리 스스로가 만드는 질병과 건강

김제윤 0 1,025 2015.02.25 17:09
카이로.jpg

사람의 몸은 그 사람이 살아온 역사를 말해줍니다. 개인의 몸 상태는 그 개인이 평생 살아온 결과라는 의미입니다. 한 사람의 삶의 철학을 가치관이라고 합니다. 가치관이란 그 사람이 늘 생각하고 그 생각에 따라 행동하는 것이 몸에 베어 습관이 되어 버리고 무의식중에 자동화 된것을 말합니다. 이렇게 자동화된 습관은 매우 강력하여 그 사람의 삶을 지배합니다. 

건강도 마찬가지 입니다. 어떻게 생각하고 행동하고 무엇을 먹는지, 운동을 무엇을 얼마나 하는지가 신체의 건강을 결정 짓는 것입니다. 개인의 신체는 개인의 작품입니다. 건강한 것도 스스로 만든 것이고 몸에 병이 있다면 그것도 역시 살아오면서 스스로 만든 것입니다. 

그렇다면 과연 병은 어떻게 스스로 만들어 지는 것 일까요. 본태성 고혈압을 예로 들어 보겠습니다. 본태성 고혈압은 아무 이유 없이 50세 이후에 혈압이 상승하는 것을 말합니다. 그렇다면 정말 “아무 이유 없이” 신체의 혈압이 올라갈까요. 그리고 한번 상승한 혈압이 왜 내려가지 않을까요. 그 이유는 결국 혈압이 올라가는 삶을 습관적으로 살아왔다는 것을 입증 하는 것 입니다. 즉 본태성 고혈압을 가진 분들의 삶을 들여다 보면 그 분들 중 상당수가 정제된 설탕의 과잉 섭취와 운동 부족, 그리고 정신적 스트레스를 지속적으로 받고 있다는 것입니다. 정제된 설탕과 정신적 스트레스가 바로 혈관염증의 주요 원인이 되며, 이러한 삶이 50대 까지 지속되면 혈관염증으로 인해 혈관의 구조가 변형되고, 이는 곧 동맥경화를 초래하게 됩니다. 동맥경화는 혈관이 좁아지는것을 말하며 혈액량도 그만큼 줄어들게 됩니다. 이 때문에 우리의 신체는 더 많은 혈액량을 전달하기 위해 혈압을 그만큼 더 증가시키게 되는 것 입니다.  

그렇기 때문에 앞으로의 신체의 운명은 개인의 생각과 행동에 의해 결정됩니다. 내일, 한달, 1년, 10년 후의 신체는 지금 부터 어떤 가치관을 가지고 있는 지에 따라 만들어지게 됩니다. 개인의 건강은 개인의 사고와 습관적 행동의 의해서 만들어진다는 것을 기억하셔야 하겠습니다. 

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카오스토리로 보내기
  • 네이버밴드로 보내기

Comments

 플러스 광고

홍길동투어
뉴질랜드 남북섬 투어 전문 여행사(8/12/23인승 다수 차량 보유)가족, 친지, 모임, 동호인, 신혼여행 및 어학연수팀 등 투어뉴질랜드 여행, 현지 여행사, 홍길동, 남섬, 북섬, 반지의 제왕, 호빗, T. (09)625-6789
한나 유학이민
한 번의 만남으로 후회없는 선택을 하세요.이민 T. 09 600 6168
(주)뉴질랜드 에이투지
뉴질랜드 법인 현지 여행사 / 남,북섬 전문 여행사 - 패키지여행, 자유여행, 해외여행 / 진짜 열심히 일하는 사람들이 모인 회사!! T. 09 309 3030 T. 09 309 3030

무릎 질환의 각종 증상과 대책

댓글 0 | 조회 1,890 | 2016.01.28
안녕하세요. 새해 복 많이 받으세요! 신년에는 소망 하시는 모든 일들이 성취되는 한해가 되길 기도 드립니다.오늘은 무릎통증으로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자, 임상… 더보기

요통을 유발하는 천장관절 증후군

댓글 0 | 조회 3,134 | 2015.11.26
허리는 아픈데 병원에서 검사를 해보면 허리에는 아무 이상이 없다는 판정이 나오는 경우가 있습니다. 특히 무거운 물건을 들지도 않았고, 삐끗 할 만한 일도 하지 않았는데 서서히 허리… 더보기

요추 전만증

댓글 0 | 조회 3,538 | 2015.10.29
사람의 척추는 옆에서 보았을때 목과 허리는 앞으로 불룩하게 나와 있고 (전만, lordosis), 등 부분은 이와 반대로 뒤로 굽어 있습니다 (후만, kyphosis). 척추 전만… 더보기

담낭(쓸개)에 관해서

댓글 0 | 조회 3,834 | 2015.09.24
오늘은 담낭에 관해서 알아 보겠습니다. 담낭은 다른 말로 쓸개 라고도 불리웁니다. 담낭(Gallbladder)은 그림에서 보듯이 간에 붙어 있는 작은 주머니 입니다. 담낭의 기능은… 더보기

뒷목과 등, 날개 뼈 사이가 아파요

댓글 0 | 조회 4,585 | 2015.07.29
목에 통증이 있으신 분들은 대부분 목 통증과 함께 등과 날개뼈 사이가 동시에 아프다고 말씀하십니다. 여기서 말하는 통증은 날카롭거나 불타는 느낌이 아닌 묵직 하고 결리는 느낌을 말… 더보기

겨울철 관절건강

댓글 0 | 조회 900 | 2015.06.24
요즘 같이 기온이 낮아지고, 날씨의 변화가 심한 시기에는 관절염 환자들이 더 조심해야 하는 계절입니다. 추운 날씨에는 근육과 혈관이 수축하게 되고, 근육이 수축 되면 유연성이 떨어… 더보기

간단하게 알아보는 경추의 안정성

댓글 0 | 조회 1,224 | 2015.05.27
경추(목뼈)는 7개의 척추뼈로 이루어져 있고, 옆에서 보았을때 영어 알파벳 “C” 같은 커브 처럼 생겼습니다. 보통 사람의 머리는 5킬로 그램 (11파운드의 볼링공) 정도의 무게인… 더보기

두통

댓글 0 | 조회 1,021 | 2015.04.29
두통은 누구나 한번쯤 앓아 본 적이 있을 정도로 흔합니다. 매번 병원에 갈 정도는 아니라고 판단하고 진통제를 복용하는 경우가 많습니다. 그러다가 가끔은 “내 머리에 큰 병이 있는게… 더보기

좌골 신경통 ( Sciatica )

댓글 0 | 조회 4,087 | 2015.03.24
허리 통증은 물론 그 통증이 엉덩이에서 다리를 타고 내려 오면서 찌릿찌릿한 감각까지 느껴질때 대부분의 환자분들이 “허리 디스크” 를 의심해 봅니다. 물론 허리 디스크 질환들에서 이… 더보기

나쁜 습관 바꾸기

댓글 0 | 조회 3,756 | 2015.03.10
필자는 지난 호 칼럼을 통해 “개인의 건강은 개인의 사고와 습관적 행동에 의해서 만들어 진다”라고 말씀 드린바 있습니다. “세살 버릇 여든까지 간다”는 옛말이 있듯이 습관은 우리 … 더보기
Now

현재 우리 스스로가 만드는 질병과 건강

댓글 0 | 조회 1,026 | 2015.02.25
사람의 몸은 그 사람이 살아온 역사를 말해줍니다. 개인의 몸 상태는 그 개인이 평생 살아온 결과라는 의미입니다. 한 사람의 삶의 철학을 가치관이라고 합니다. 가치관이란 그 사람이 … 더보기

건강의 첫 단추 - 정상적인 세포의 재생

댓글 0 | 조회 1,340 | 2015.02.11
만약 뜨거운 음식을 급히 먹다가 입천장에 가벼운 화상을 입었다면 그 부위가 따뜸거리고 아프겠지만 어느 정도 시간이 지나면 언제 그랬냐는 듯이 아픈부위를 잊어버리는 경우가 있습니다.… 더보기

무릎통증 - 허벅지 근육을 키우세요

댓글 0 | 조회 4,173 | 2015.01.29
특별한 이유없이 어느 순간 무릎 안쪽이 아파지면서 계단을 오르고 내릴때 마다 무릎통증이 심해지는 분들이 계십니다. 우선 무릎통증이 사고로 인한것이 아니라 이유없이 서서히 발생하였다… 더보기

비타민 D와 햇볕

댓글 0 | 조회 1,668 | 2015.01.13
현대 기술력이 나날이 발전하고 인간의 삶은 풍요로워 지고 있지만 줄어드는 것도 역시 있습니다. 대표적인 것이 바로 비타민 D입니다. 비타민D는 햇볕을 쬐면 자연스레 몸에서 합성되는… 더보기

오십견의 원인과 극복

댓글 0 | 조회 1,794 | 2014.12.23
주변에서 보면 적지 않은 분들께서 어깨통증으로 고생하고 계십니다. 어깨 통증을 유발하는 원인은 약 50여 가지가 넘는다고 할 만큼 그 원인을 알아내기가 그리 쉽지 않습니다. 흔히 … 더보기

건강증진을 위한 복식호흡

댓글 0 | 조회 1,584 | 2014.12.10
잠자고 있는 갓난아기의 호흡을 살펴보면 가슴이 움직이는 가슴호흡(흉식호흡)이 아니라 복부 부위가 올라갔다 내려갔다 하는 복식호흡을 한다는 것을 알 수 있습니다. 숨을 들이쉬고 내쉬… 더보기

고혈압과 카이로프랙틱

댓글 0 | 조회 2,957 | 2014.11.25
카이로프랙틱 클리닉을 찾으시는 분들은 대부분 요통, 두통, 견통 등 통증 치료를 위해서 내원하십니다. 그러나 카이로프랙틱은 단지 통증 치료에 국한 된것이 아니라 고혈압과 같은 성인… 더보기

거북목 (Forward Head Posture)

댓글 0 | 조회 1,890 | 2014.11.11
많은 분들이 어깨 결림으로 인하여 카이로프랙틱을 찾습니다. 어깨결림의 원인은 여러가지가 있겠지만 그 중에서도 가장 흔한 원인은 거북목이라고 할수 있겠습니다. 인체는 이족보행을 하므… 더보기

손목터널증후군

댓글 0 | 조회 1,682 | 2014.10.29
▶ 밤에 손이 저려서 손을 털고 계시나요? 많은 분들이 손이 저리면 경추(목) 디스크로 인해 생긴 이상감각이 아닌가 생각합니다. 그러나 손저림의 가장 흔한 질환은 손목 터널 증후군… 더보기

항생제란 무엇인가

댓글 0 | 조회 7,635 | 2014.10.15
환자가 클리닉을 내원하면 어디가 아픈지 알아내기 위해서 여러가지를 묻습니다. 그 중에서 현재 복용하고 있는 약이 있는지, 또는 최근까지 복용했던 약이 있는지를 문진합니다. 적지 않… 더보기

과도한 설탕과 심장마비

댓글 0 | 조회 3,406 | 2014.09.24
안녕하십니까? 카이로프랙터 김제윤(Jarod Kim)입니다. 지면을 통해 독자 여러분과 만나게 되어 반갑습니다. 미력이나마 교민 여러분의 건강 증진에 도움을 드리고자 합니다. 많은… 더보기