[344] 인체의 소우주

연재칼럼 지난칼럼
오소영
정동희
한일수
김준
오클랜드 문학회
박명윤
수선재
이현숙
박기태
성태용
명사칼럼
멜리사 리
수필기행
조기조
김지향
송하연
김성국
채수연
템플스테이
이주연
Richard Matson
Mira Kim
EduExperts
김도형
Timothy Cho
김수동
최성길
크리스티나 리
박종배
새움터
동진
이동온
피터 황
이현숙
변상호경관
마리리
마이클 킴
조병철
정윤성
김영나
여실지
Jessica Phuang
정상화
휴람
송영림
월드비전
독자기고
이신

[344] 인체의 소우주

0 개 2,364 KoreaTimes
  한의사라는 직업상 진료실에서뿐만 아니라 술자리가  있는 사석에서 조차 몸이 이런 저런 상태인데 어쩌면 좋으냐, 혹은 이런 약을 먹고 있는데 정말 몸에 좋으냐 등 여러 질문을 받는다.
  
  건강하게 오래 살고 싶다는 인간의 욕망을 탓할 수 없는 노릇이고, 의사에 비해 한의사가 어딘지 더 친근하게 느껴지는 것이 사실인지라 필자도 스스럼없이 아는 데까지는 최대한 답해주곤 한다.

  춘추전국시대에 씌어졌다는 「황제내경」에 보면 봄ㆍ여름ㆍ가을ㆍ겨울의 사계절 양생법에 대해 이렇게 적고 있다.

  “봄에는 일찍 자고 늦게 일어나는 것이 좋다. 아침에 일어나서 정원을 큰 걸음으로 걸어 가볍게 운동을 하라. 봄에는 간경변에 걸리기 쉽다.

  여름에는 늦게 자고 일찍 일어나는 것이 좋다. 해뜬 뒤에 늦게 일어나지 말라. 그리고 땀을 많이 흘려라. 여름에는 심장병을 얻기 쉽다. 울창한 여름의 기운을 따라 부지런히 활동하는 것이 좋다.

  가을에는 일찍 자고 일찍 일어나라. 가을에는 폐병을 얻기 쉽다. 정리 정돈하는 결실의 기운을 따라 안정하되 함부로 날뛰지 말라.

  겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나라. 밤이 길지만 어두워지면 일찍 자고 아침에 해뜨기를 기다려 늦게 일어나라. 겨울에는 신장병을 얻기 쉽다. 겨울은 감추고 저장하는 계절이니 조용히 근신하며 살아라.”

  이처럼 한의학적인 양생법은 대자연의 섭리에 맞추어 사는 것을 원칙으로 한다. 잠자는 시간만 보더라도 태양의 일조 시간에 사람의 활동과 수면 시간을 맞추는 것이 좋다는 것이다.

  다시 말해 획일적으로 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 아니라, 밤이 길 때는 오래 자고 짧으면 조금만 자는 것이 올바른 생활태도라는 것이다. 또한 계절의 속성에 맞게 생활하고 그 계절에 나는 음식으로 상을 차리며, 그 지역의 산물로 생활해 나가는 것이 최고의 양생법이라는 설명이다.

  필자 역시 사람은 자연의 일부이며 대자연과 함께 숨쉬는 존재라는 전제 아래 대자연의 기가 변화하는 대로 그것과 조화를 이루며 사는 것이 건강을 지키는 기본원리라는 것을 말하고 싶다.

[348] 한약의 효능

댓글 0 | 조회 3,484 | 2007.01.15
일반적으로 한약은 효과가 더디다고 한다. 특히 보약은 더욱 효과가 더디기 때문에 몇 개월 혹은 몇 년 후에야 효과가 나타나기도 한다. 사실 보약의 효과란 경우에 … 더보기

[347] 피부 건강

댓글 0 | 조회 2,491 | 2006.12.22
사람의 피부는 내부 기관을 보호하고 몸 내부의 불순물을 땀이라는 형태로 배출시키며, 피부 혈관의 확장과 수축을 통해 체온을 일정하게 유지한다. 또한 피부는 몸의 … 더보기

[346] 척추건강

댓글 0 | 조회 2,581 | 2006.12.11
일상생활에서 어떤 특정한 동작을 할 때 대부분의 사람들은 몸을 어떻게 움직이는 것이 좋은지 생각하지 않고 무심코 행동하는 편이다. 사소한 것 같지만 이렇게 몸을 … 더보기

[345] 일광욕

댓글 0 | 조회 2,457 | 2006.11.27
여름 휴가철이면 바다나 산을 찾는 사람들이 많다. 특히 햇빛이 뜨겁게 내리쬐는 바닷가 모래사장에서 일광욕이나 피부를 검게 태우는 선탠을 즐기는 사람이 많은데, 그… 더보기

현재 [344] 인체의 소우주

댓글 0 | 조회 2,365 | 2006.11.13
한의사라는 직업상 진료실에서뿐만 아니라 술자리가있는 사석에서 조차 몸이 이런 저런 상태인데 어쩌면 좋으냐, 혹은 이런 약을 먹고 있는데 정말 몸에 좋으냐 등 여러… 더보기

[343] 아침식사의 중요성

댓글 0 | 조회 2,983 | 2006.10.24
많은 사람들이 바쁘다는 이유로, 특히 여성들 중에서는 다이어트를 한다는 이유로 아침을 먹지 않는 경우를 흔히 볼 수 있다. 공부 때문이라도 더 잘 먹어야 할 중학… 더보기

[342] 봄의 생기

댓글 0 | 조회 2,386 | 2006.10.09
일반적으로 사람이 봄처럼 생기발랄하다고 할 때, 이 생기는 팔과 다리에 제일 잘 나타난다. 어린이들이 뛰는 것을 보면 잘 알 수 있는데, 겉으로 건강하게 보이는 … 더보기

[341] 최악의 발명품, 보행기와 하이힐

댓글 0 | 조회 3,190 | 2006.09.25
척추측만증이란 척추가 옆으로 휘어지면서 척추의 마디가 정상적인 축에서 벗어나는 상태를 말하는데, 질병이라기보다는 일종의 변형장애라고 할 수 있다. 주로 10세에 … 더보기

[340] 관절염 환자‘편한 신발 신어라'

댓글 0 | 조회 2,461 | 2006.09.11
평균수명이 늘고 고령화 사회로 진입함에 따라 퇴행성 관절염 환자도 크게 늘고 있다. 퇴행성 관절염은 연골과 그 주위의 뼈, 근육 인대가 노화로 인해 변하면서 나타… 더보기

[339] 단순 요통과 병적인 요통

댓글 0 | 조회 2,345 | 2006.08.21
누구나 살아가면서 한 번은 요통을 경험하게 된다. 일반적으로 전체 인구의 70~80%가 일생동안 한 번 이상 요통으로 고생하는데 그 중 10%는 만성 요통이며, … 더보기

[338] 난소낭종

댓글 0 | 조회 3,110 | 2006.08.08
난소낭종은 부인과 질환 중에서 나이에 관계없이 모든 연령층에서 발생하여 또 가장 많이 발생하는 양성 종양의 하나로, 난소의 한쪽 또는 양쪽에 점액이나 장액이 고여… 더보기

[337] 골다공증

댓글 0 | 조회 2,400 | 2006.07.25
우리 몸의 뼈는 일정 상태를 그대로 유지하는 것이 아니라 골 형성과 골 흡수를 거듭하면서 새로운 세포로 계속 교체된다. 골의 양은 사춘기 이후 성장판이 닫히면서 … 더보기

[336] 우울증

댓글 0 | 조회 2,090 | 2006.07.11
우울증 기분에 빠져 의욕을 상실한 채 고립감이나 허무감, 죄책감, 무능감 등에 사로잡히는 증세를 우울증이라고 한다. 우울증은 가장 흔한 정신질환 중의 하나인데, … 더보기

[335] 신경성 위염

댓글 0 | 조회 2,565 | 2006.06.27
예로부터 ‘밥이 보약이다'라는 말이 있다. 무엇이든지 골고루 잘먹고 소화를 잘시키고 배설을 잘하면 보약이 필요없을 정도로 몸이 건강해진다는 말이다. 현대사회를 살… 더보기

[334] 불면증

댓글 0 | 조회 2,237 | 2006.06.13
흔히 ‘사람이 밥 잘 먹고, 화장실 잘 가고, 잠 잘 자면 건강하다'라는 말을 많이 한다. 우리가 쉽게 생각하고 지나쳐버리는 이러한 기본적인 것들이 사실은 우리의… 더보기

[333] 공황장애

댓글 0 | 조회 2,468 | 2006.05.22
누구든 중요한 시험을 치거나 면접 또는 검사를 받을 때면 긴장되고 불안해지기 마련이다. 이렇게 긴장감이나 불안감이 심해지면 갑자기 어지럽거나 뒷목이 뻐근하고 심장… 더보기

[332] 파킨슨병

댓글 0 | 조회 2,362 | 2006.05.10
운동을 심하게 했을 때나 긴장했을 때 손이 떨리는 경우가 있다. 그런데 이러한 이유없이 손발이 떨릴 때 혹시 풍기가 온 것은 아닐까 하는 불안한 마음으로 한의원을… 더보기

[331] 탈모증

댓글 0 | 조회 2,262 | 2006.04.26
머리를 감을 때나 머리를 빗을 때 머리카락이 한움큼씩 빠지는 탈모증 때문에 고민하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 원래 머리카락이란 빠지고 다시 생기는 현상을 반복… 더보기

[329] 고혈압

댓글 0 | 조회 2,238 | 2006.03.29
날씨가 갑자기 싸늘해지면 혈압이 높은 사람들은 조심해야 할 질병으로 ‘중풍'을 떠올리게 된다. 실제로 날씨가 추워지면 피부 혈관이 좁아져서 혈압이 올라가는데, 많… 더보기

[328] 차가운 배

댓글 0 | 조회 2,711 | 2006.03.29
혈액순환이 안되면 열 균형이 깨져요 ********************************* 예전에는 나이 든 어른이나 ‘무릎이 시리다’, ‘등에서 찬바람이 … 더보기

[327] 구내염

댓글 0 | 조회 2,080 | 2006.02.28
비타민을 많이 섭취하세요 *********************** 조금만 과로했다 싶으면 입술이 트고 입술 주위에 물집이 생기며, 입안이 헐고 혓바늘이 돋는 사… 더보기

[326] 편도선염의 예방과 치료

댓글 0 | 조회 2,183 | 2006.02.14
소금물로 목 안을 청소해요 ************************ 편도는 입을 벌렸을 때 목구멍 안쪽에 양쪽으로 대문처럼 보이는 것인데, 성인은 겉으로 드러… 더보기

[325] 편도선 질환

댓글 0 | 조회 2,103 | 2006.01.31
과로나 스트레스 등으로 심신이 지쳐 있을 때 대부분의 사람들은 열이 많이 나면서 목 부위가 따갑고 기침이 나는 등의 증세가 나타난다. 이 때문에 병원에 가면 대개… 더보기

[324] 코 풀기와 코 세척하기

댓글 0 | 조회 3,102 | 2006.01.16
축농증이나 비염으로 코가 안에 많이 고일 때는 쉴새없이 코를 풀게 된다. 계속 흘러 내리는 코를 풀지 않으면 금세 꽉 막혀서 코로 숨을 쉴 수가 없기 때문이다. … 더보기

[323] 정력이 문제

댓글 0 | 조회 2,278 | 2005.12.23
대부분의 남성들은 40대부터 정력이 약화되기 시작한다. 스트레스 및 음주가 심한 사람들은 30대부터도 정력이 약화된다. 물론 선천적으로 강하게 타고난 사람들은 7… 더보기