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우리 아이 초경을 늦추는 방법과 초경후 키크는 방법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 19,657 | 2014.03.26

요즘에는 서구적인 식생활의 증가와 학업 스트레스의 증가로 초경이 점차 빨라지고 있습니다. 보통 13~14세 경에 초경을 하게 되는데 빠른 사람은 10세, 늦은 사… 더보기

세계적으로 가장 널리 쓰이는 키 크는 체조

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 9,828 | 2013.09.11

안녕하세요! 오늘은 필자가 가장 아끼는 유용한 정보를 함께 나누려는 합니다. 가와하다 아이요시박사라고 세계적으로 가장 권위있고 유명한 키크는 연구가가 있습니다. … 더보기

성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 7,973 | 2016.02.25

사실 성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다. 실제 주변 사람들을 보면 성인이 되어서도 키카 컸다는 사람들을 찾아 볼수가 있는데요.성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 … 더보기

키를 크게하는 생활 습관과 키크는 지압법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 6,721 | 2014.02.11

<키 커지는 지압법 수지침의 원리처럼 신체의 특정 부위에는 성장을 자극하는 지압점이용. 숨을 쉬면서 3초간 눌러준다. 8회씩 반복하는 것이 효과적> *… 더보기

키 키우는 일리자로프 수술에 대해

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 5,300 | 2014.09.24

여자는 보통 만 14-15세에 성장이 멈추는 것으로 알려져 있습니다. 물론 더 늦게까지 성장하는 경우도 있지만 초경 후 1-2년 내에 성장판이 없어지게 됩니다. … 더보기

우리 아이 초경을 늦추는 방법과 초경후 키크는 방법(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,675 | 2014.04.08

초경 후 성장판이 닫히기 전까지 키 성장을 돕는 방법은? 키 크는데 방해될 수 있는 요인을 줄이는 것이 가장 좋은 방법입니다. 1일 30분 이상 성장판에 자극이 … 더보기

성장판을 자극을 주어 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,133 | 2014.08.27

성장판은 손가락, 발가락, 어깨, 발목, 무릎, 척추 등 관절과 직접 연결되어 있는 뼈의 끝 부분에 있습니다. 성장판은 태어나는 시점부터 작동하지만 성장이 멈추는… 더보기

키크는데 중요한 모든 것

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,074 | 2015.03.24

사람들은 누구나 키 크는 것을 원하지만 분명히 다 클 수는 없습니다. 하지만 필요한 시기에 잘 알고 노력하면 틀림없이 클 수 있습니다. 평균신장이 커져가고 있지만… 더보기

비너스상의 황금비율 몸매

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,944 | 2013.08.13

오늘은 정상 신장에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 출생시 체중은 평균 3200g으로 1년에 3배의 체중증가를 보이며 1세에서는 9-10kg, 2세는 12kg, 3… 더보기

키는 언제 얼마나 크나

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,759 | 2015.09.10

키가 언제 얼마나 크는지와 키크는 법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 키 크는데 도움이 되니 끝까지 읽고 실천해보세요. 포기하고 관리를 하지 않으면 그나마 자랄수… 더보기

키 성장에 꼭 필요한 5대 영양 식품

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,319 | 2015.03.10

음식을 통해 섭취하는 영양소 중 중추적인 역할을 하는 것은 다름 아닌 단백질입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 성장호르몬을 생성하는 원료가 됩니다. 뼈대와… 더보기

키크는 습관들이는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,189 | 2015.01.27

엄마 아빠의 키가 작다고 걱정할 필요는 없습니다. 선천적인 유전인자가 키에 미치는 영향은 단 23%. 영양, 운동, 수면 등 후천적인 요인이 키가 크는 데 더 결… 더보기

키크기 위한 생활자세

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,034 | 2014.07.24

엎드리거나 누워서 책을 보지 않고 책상에 바른 자세로 앉는다. 1시간에 10분씩 쉬면서, 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 공복에 물을 틈틈이 충분히 마신다. 컴퓨터나… 더보기

키는 반드시 클수 있습니다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,004 | 2013.06.11

키를 키우는 방법에는 크게 세가지가 있습니다. 첫째, 성장판이 닫히기 전 타점이 높은 중력에 반대 되는 운동을 많이해서 저녁에 잘때 깊은 수면을 유도하면 뇌하수체… 더보기

키 크는 생활습관 10계명(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,966 | 2013.12.10

최근에는 어린이와 청소년들에게는 잘 생긴 얼굴보다 ‘롱다리’를 가진 늘씬한 사람이 선망의 대상이다. 얼굴은 성장하면서 그 모습이 크게 바뀔 뿐만 아니라 약간의 결… 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,898 | 2014.01.14

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 1. 임신시 충분한 영양으로 태아에게 최대한 좋은 … 더보기

언제까지 키가 클까?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,866 | 2015.05.13

연구에 의하면 유전적인 요소는 23%정도이고 영양적인 면은 31%, 운동적인 면은 20%, 환경적인 면은 16% 정도로 유전적인 요소는 1/5정도 밖에 되지 않기… 더보기

키크는데 필요한 비타민D에 효능

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,819 | 2015.10.15

햇볕을 통해 90% 체내 합성, 매일 15분 정도 피부에 직접 닿게 쬐면 키 성장 도움 비타민D 결핍으로 인해 진료를 받은 인원이 4년 동안 8배 이상 증가했다.… 더보기

성장 호르몬과 나에 성장 예상키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,741 | 2013.07.24

성장 호르몬이 하는 역활과 과연 난 얼마나 클 수 있을까? 많은 청소년들이 외모에 관심을 갖는 시기부터 고민과 궁금증을 갖게 하는 부분이기도 합니다. 오늘은 통계… 더보기

미국 대통령과 키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,723 | 2015.01.14

경제주간지 이코노미스트는 최근 지난 100년간의 미국 대선을 분석한 결과, 결선 투표가 양자 대결 구도로 치러졌을 때 키 큰 후보가 승리한 횟수(16번)가 키 작… 더보기

키 크는 것 어렵지 않다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,685 | 2014.06.10

자신이 가장 잘 자라는 시기에 커야지 가장 효과적으로 키가 클 수 있다. 일반적으로 키가 크는 것은 성장판이 닫혀 있지 않은 때가 가장 잘 자란다. 키 크는 시기… 더보기

키크고 싶다면 꼭 이렇게 해보세요

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,607 | 2015.09.24

1. 아침밥을 챙겨 먹는다. 아침밥은 하루 생활을 영위하기 위한 책임을 다하고자 먹는 것이지, 맛으로 먹는 것이 아니다. 밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서 아침 … 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,549 | 2014.04.24

1. 키가 크는 운동에는 줄넘기 달리기, 농구 등이 있는데요. 성장판에 자극을 주면서 성장호르몬 분비를 활달하게 하거든요. 줄넘기, 달리기, 농구 등은 점프를 하… 더보기

병을 잡아야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,528 | 2015.02.11

성장을 막는 질환은 반드시 조기 치료해야 성장 부진 아이 가운데 절반 이상이 소화불량이나 식욕부진, 과민성 대장 증상과 같은 소화기 이상 증상을 가지고 있다는 통… 더보기

뼈 연령과 생활연령

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,456 | 2013.08.27

많은 분들이 병원에 가서 앞으로의 성장 잠재력 키를 어떻게 얼마까지 크느냐? 하는 질문을 많이 하는데요. 골밀도를 측정하는 방법을 통해 성장 잠재력 키를 예상하는… 더보기

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