건강한 아침한끼 - 그릭(Greek)요거트

홍길동 0 345 2018.09.04 13:44

 

안녕하세요,

뉴질랜드현지여행사 

홍길동투어

입니다.

 

 

 

 

오늘은 

그릭(Greek)요거트 대해 알아볼까 합니다.

 

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이름에서도 알수 있듯이 

그릭요거트는 그리스식 요거트 말하는것인데요~

 

 그릭요거트는 6~15% 단백질 함유하고 있어 
일반 요거트와 다르게 

점더 진하고 쫀뜩합니다.

 

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전통 그리스식으로 제조하여 

유산균과 우유를 발효해 만들었으며 

유청을 제거 밀도가 높습니다.

 

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이러한 이유로 
비타민 C 함량과 단백질의 함량이 풍부하여

피로회복 도움이 되며

기초대사량을 증가시켜

몸의 균형을 맞춰줍니다.

 

또한 우유의 2배이상의 칼슘 들어있어

뼈건강 도움이 되며

근육발달에도 도움이 됩니다.

 

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위에서 말씀드린 이유로 

낮은 칼로리와 충부한 단백질함유 

다이어트에 도움이 되며 

장건강을 도와 숙변제거후 독소 배출에도 도움이 됩니다

 

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처음 드시기에는 

조금 힘든 식감과 맛일수도 있습니다.

처음에는 꿀이나 또는 생과일등과 함께 

드시는 것이 좋으실꺼에여~

 

가까운 마트에 가시면 쉽게 구매하실수 있으니

내일 아침은 건강한 그릭요거트로 시작해보시면 어떨까요?

 

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